这几种调理方法照着做能缓解肩周炎
作者:健康常识网来源:未知时间:2018-06-13
这几种调理方法照着做能缓解肩周炎

肩周炎的患者大多数中老年人。导致肩周炎的原因可能是外伤,也可能是其他疾病的影响。若是中老年人感觉到肩部疼痛,肩关节不能自由的活动,则可能是肩周炎发作的原因。大多肩周炎患者怕冷、有肩峰突起。对于肩周炎患者来说,调理很重要。那么,怎么调理呢?

肩周炎的调理很重要,一般是调理方法是保守治疗,比如:口服药物、按摩推拿、物理治疗等。若是采用药物治疗的方法,则可以通过服用消炎镇痛的药物来缓解症状。

在进行保守治疗的时候,还需要对肩关节的功能进行练习。主要是进行主动与被动外展、旋转、伸屈及环转等的运动。若是在运动后,肩部的疼痛感减轻,但是仍然感觉到僵硬的话,可以进行手法松解,通过这种方法使得关节活动得到恢复。在进行手法松解前,需要进行全麻。

自我按摩对肩周炎是有一定效果的,但是起效较慢,需要每天进行1次,坚持1到2个月。若是患者想通过自我按摩的方法来调理,则可以这样做:

 

1、用健侧的拇指或手掌按揉疼痛、僵硬的肩关节前部和外侧1到2分钟,按揉的方向应自上而下。然后用拇指点按局部痛点。

2、对于肩关节后部的各个部位,用健侧手的第2到4指的指腹按揉1到2分钟。在按揉的时候,如果感觉到局部痛点的存在,仍可用拇指点按。

3、接着是患侧上肢的上臂肌肉,用健侧拇指及其余手指的联合动作进行1到2分钟的揉捏,方向是自下而上的,捏到肩部为止。

4、以上的按摩方法可在患肩处于外展等功能位置时进行。可在按摩的同时,进行肩关节各方向的活动。

5、最后,进行1到2分钟的掌揉。可能肩后部没法按摩,此时可以对该部位进行拍打。

肩周炎患者除了需要治疗,也需要注意饮食的调理。均衡饮食,清淡饮食。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜,一些油腻的肉类食物少吃一些。

总结一下,肩周炎患者需要尽早进行调理治疗,一般是进行保守治疗。平时也要多注意饮食方面的调理。

名人养生

饮食养生
  • 女性经期的饮食需知 这些水果不
  • 十种女人好的不得了的食物!
  • 猩红热患者的7大饮食禁忌
本站所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!
   京ICP备05001972号 技术支持:健康常识网