阳气亏虚,畏寒自汗,中医调理方法早知道!
作者:健康常识网来源:未知时间:2018-05-15
阳气亏虚,畏寒自汗,中医调理方法早知道!

中医认为,人体中的“气”,尤其卫气,有调节体温和控制毛孔开闭功能,因此,当人体内的卫气亏虚,阳气不足的时候,机体调节体温,调节汗液分泌的能力将减弱,从而出现畏寒的症状,并伴有自汗。

所以,阳气亏虚的人,除了畏寒自汗外,多数会伴有疲倦乏力,抵抗力下降,身体浮肿,肌肉不坚实,且多伴气虚有关症状,比如气短懒言,呼吸浅短,做一点工作就觉得疲劳,不能耐受风寒,抵抗邪气的能力下降,会经常感冒很难痊愈。

这类阳气亏虚人,应该多吃益气温阳健脾食物,如白扁豆、红枣、桂皮、蜂蜜、龙眼肉、红参、鸡肉、牛肉等,少吃耗气生冷寒凉肥腻的食物。

日常饮食应保持“半饥半饱”的状态,调动脾胃的功能,有利于脾胃的养护,对气虚较严重者,日常可以选择一些药材作为食疗方法,如黄芪、党参、山药、白术、茯苓等。

适当休息,注意保暖,避免剧烈运动时出汗受风。不要过于劳累,以免损伤正气;如果症状严重,你可以找中医生就诊,综合身体的各种症状,综合调理;还可服用补气益气类中成药,常用的中成药有玉屏风散、补中益气丸、四君子丸、附子理中丸等。

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