想要调养脾胃请多吃黄色食物
作者:健康常识网1来源:未知时间:2019-06-12

想要调养脾胃请多吃黄色食物


在中医看来调养脾胃非常重要,无论你的中医体质状况如何,只要想拥有健康体魄,那调养脾胃都是关键。究竟,为什么说调养脾胃很重要?我们又该如何调养脾胃?下文中医做了具体分析。

一年四季都要养脾

在一年四季中,春季主阳气升发,内应于肝,春天阳气升发不起来或生发太过,都会对肝造成伤害,而肝病会损伤脾胃,造成脾胃病变。夏季暑热多雨,长夏应于脾,暑热容易与湿邪相合,侵犯脾胃,导致脾胃湿热,多发肠道疾患。人们在夏季发生腹泻的情况要远远多于别的季节,这其实就是脾胃受到伤害的表现。秋季主燥,内应于肺,肺与脾胃同主气,初秋时节,暑湿尚未散去,脾胃功能尚未恢复,也很容易受伤。冬季天气寒冷,内应于肾,寒冷伤肾而累及脾胃。所以,中医认为:四季皆可伤脾胃,一年四季都要养好脾胃,才能保证五脏功能的正常。

 

 

想要调养脾胃请多吃黄色食物

吃黄色食物可护脾

按照中医理论,脾虚的人可以多吃一些黄色味甘的食物,比如玉米、南瓜、红薯、黄豆、小米等。

另外,脾五乐为“嘘”,脾虚的人平时可以勤发“嘘”声,有健脾的作用。

所以说,调养脾胃是养生的大前提,我们每个人都应该重视调养脾胃。中医认为调养脾胃不是难题,只要你养成健康的生活方式,注意饮食的健康搭配,那就能有效调养脾胃了。

名人养生

饮食养生
  • 枸杞养生妙用多,三种吃法,滋肝
  • 饮食做好4件事,肝会感激你
  • 预防胜于治疗,健康饮食很关键
本站所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!删稿联系邮箱:sheng6665588@gmail.com
   京ICP备05001972号 技术支持:健康常识网