运动养生
2018-05-23慢走和跑步都没它养生,远离腰痛
慢走和跑步都没它养生,远离腰痛、胃病 大多数人最喜欢的姿势,无非就是坐和躺。其实所以婴儿在母体中都保持这个姿势,既可以让我们身体放松,还可以获得安全感,就是蹲。只要方式正确、幅度恰当,就能对身体起到养...
2018-05-23养生的低龄化趋势比较明显
养生的低龄化趋势比较明显 科技赋能零售已成为业界共识,而食品都是兼备顾客粘性和消费频次的零售堡垒,不管线上还是线下,这个被零售企业用以巩固江山的品类部门如同零售一样发生了改变:吃的功能没有变化,但吃的...
2018-05-23每天跑步其实是一种病!
每天跑步其实是一种病! 通过跑步我收获了健康,通过这两年多和很多跑友接触,感觉用跑步可以分两种人: 一种是跑步伤膝盖,不要跑、不能跑。 另外一种就是不跑不舒服,像胖哥这样,哪天不跑步就感觉是少了点什么。 其...
2018-05-23减肥不能缺肉!四种肉还是适合健
减肥不能缺肉!四种肉还是适合健身的人! 但是很多人在平时的时候都在让人家减肥,但是有些时候就真的够坚持下来的,根本就没有几个,所以现在活动是在平说我当他们根本不知道应该采取什么样的方式才能够真正解决问...
2018-05-22瑜伽减肥瘦肚子,2招快速收腹!
瑜伽减肥瘦肚子,2招快速收腹! 瑜伽瘦肚子第一招:扭腰转腿 步骤1:仰躺,双手张开平放两侧,双脚抬起,使脚踝与膝盖同高。 步骤2:吸气、双脚夹紧,吐气、将下半身朝右方慢慢转向地板,脚及膝盖均不要碰地,吸气、...
2018-05-22老年人如何锻炼?要遵循“轻、柔
老年人如何锻炼?要遵循轻、柔、慢、短原则 我国已进入老龄化社会,而且老龄化增速快于世界平均水平。目前医养结合是应对老龄化社会的重要手段,身体出现疾病需要就医诊治,通过锻炼增强身体素质是做好养老的基础保...
2018-05-22最具养生价值的运动方式
最具养生价值的运动方式 走--这种最基本、最原始的人类运动与生活形式,其健身价值一直备受肯定。走圈就是一种最具养生价值的运动方式。走圈运动,每天只要锻炼20~30分钟,就有疏通经络、调和气血、保持人体阴阳平衡...
2018-05-22减肥运动的最佳时间?运动减肥有
减肥运动的最佳时间?运动减肥有哪些规则要注意? 现在很多人在平时的生活当中,他们对于运动颜色还是非常地好奇,都想要通过运动这样一种方式来得到一个减肥的效果,但是上我们应该知道,如果我们一天的运动量达到...
2018-05-21女性练瑜伽要注意什么
女性练瑜伽要注意什么 近年来,女性练瑜伽的热度不减,瑜伽成了很多女性喜爱的运动锻炼方式之一。 练瑜伽,三个特殊时期悠着点 瑜伽,包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能等练习,有助于缓解工作压力、调节情绪、提...
2018-05-21 荣昌区人民医院举办职工运动会
荣昌区人民医院举办职工运动会 丰富职工文体活动 5月21日14时讯 沐浴着阳光、感受着温度。近日,荣昌区人民医院迎来了2018年职工运动会。各临床科室的医务人员、行政、后勤工作人员等300余名参赛者在5个比赛项目中展...

名人养生

饮食养生
  • 吃哪些食物可以补充蛋白质
  • 注意6种食物不能过量食用
  • 生姜是常用调料也是食疗佳品
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