运动养生
2019-07-16坚持跑步, 3大“好处”会慢慢靠
坚持跑步, 3大好处会慢慢靠近 女人一般都爱美,都想自己拥有一个,美好的身材,女人为了让自己变得更加漂亮,都想通过各种各样的方式来进行减肥,让身体变得更加美好,这样才能够穿衣服漂亮。很多女人都想通过节食或...
2019-07-15做些徒手训练,减肥效果更明显
做些徒手训练,减肥效果更明显 很多人都想减肥,想让自己变得更瘦更苗条,而且夏天也已经来到了,很多人都开始到了一个穿短裤的季节,那么有一些肥胖的人会因此而苦恼,所以他们也就加入了减肥大军中。怎样去合理的...
2019-07-15老年养生锻炼 多做腿部运动
老年养生锻炼 多做腿部运动 在家常常久坐、久卧;出门有车坐,看到凳子又想坐,动与静严重失衡。其实老年养生,贵在动静结合。 俗话说,人老腿先老。老年人由于血管硬化,肢体末梢血液循环不良,双腿的功能也随之减退...
2019-07-15出伏后就处暑 如何养生才健康
出伏后就处暑 如何养生才健康 7、伸懒腰也可缓解秋乏 即使在不疲劳的时候,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。 处...
2019-07-15先了解一下8种基本跑步类型
先了解一下8种基本跑步类型 如果想要提高自己的表现,就要进行不同种类的训练。下面这8种跑步基本类型在全世界各个角落都有不同水平跑者在练习,在过去的数十年,全世界的跑者在不断尝试和犯错中,终于选择出8种行之...
2019-07-15夏天坚持3个时间段运动养生效果
夏天坚持3个时间段运动养生效果翻倍 关于健康养生问题,每一个人都是有一些自己的追求,能够去真正实现了之后的话,一切都会变得更加完美的。也就是可以考虑一下这些事情的重要性,或者说能够觉得在了解到这些不同的...
2019-07-15没有症状的高血压最致命!
没有症状的高血压最致命! 我国高血压发病率在27.9%,也就是说每3-4个人中,就有一个人是高血压。 高血压能引起体内主要器官,如心、脑、肾的血管损伤,比癌症的发病更突然、更凶猛、更可怕,结果更让人难以接受。 ...
2019-07-15三伏天养生这些原则要知道
三伏天养生这些原则要知道 三伏天如何安然度伏,那是有讲究的,同时如何利用好三伏天进行调养,为后续抵抗寒冬腊月打好基础,就让小编为大家说说三伏天养生吧。 1切忌贪凉,顺应自然 中医养生讲究的原则之一就是顺应...
2019-07-15从绿豆治病到注射果汁 奇葩养生
核心观点: 经济日报-中国经济网网友马璐认为,奇葩养生大行其道,首先在于人们旺盛的健康需求。其次,养生信息纷繁芜杂,缺乏权威认证,也使人难辨真假。最后,监管力度不足也给了奇葩养生以生存空间。 近日有媒体...
2019-07-14中医养生,这4个方法都是“硬道
中医养生,这4个方法都是硬道理! 通过中医养生的方式就可以改变身体,而且养生方面其实也会有着特别大的一些讲究的,很多人到老了以后都不知道应该怎么做,其实精神状态和身体上面也是有着密切的关系,通过养生可以...

名人养生

饮食养生
  • 补充营养素可以改善神经功能
  • 暑假早餐不放假,保持饮食习惯
  • 中医说,三伏天多吃这四种肉可强
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