运动养生
2019-03-16运动6原则:别犯这个错误,更有
运动6原则:别犯这个错误,更有效 对运动养生这个事情呢,其实还是有很多人也都觉得,当然那其实对于像现在这样的一个情况,其实不管是犯什么样的原则性错误都没关系。但是呢,在运动之前我们一定要做到几点,那就是...
2019-03-15老年人这样养生一整年都精神
老年人这样养生一整年都精神 人体养生一定要从春季开始,春季养生是打基础,对预防疾病和一年的健康有着重要意义。所谓春夏养阳,秋冬养阴。那么,我们春季养生该注意些什么呢? 晚睡早起 早春时节,起居应遵循晚睡早...
2019-03-15肝火旺多唱歌多做舒展运动
肝火旺多唱歌多做舒展运动 下巴微收,抬头看天,低头看脚尖3月14日下午,在罗湖区莲塘街道坳下社区党委的支持下,坳下社区党群服务中心联合深圳远东妇儿医院举办了坳下社区健康同行养生活动,一群长者在医生的带领下...
2019-03-15女人日常减肥,这样吃山楂
女人日常减肥,这样吃山楂 山楂还有另一个称呼,叫做山里红,表面比较鲜红,富有一定的光泽感,其中含有的营养物质是比较丰富,也是生活之中常见的一种水果。山楂不仅口感酸酸甜甜,更是具有不错的减肥价值,对于身...
2019-03-15女性抓住3个养生的最佳时机
女性抓住3个养生的最佳时机 女性若想通过养生的方式来让身体保持健康,就必须要选择恰当的机时,并使用正确的方法来进行保健,这样才能在健康之路上少走弯路,从而才能收到意想不到的效果。 女性保健在哪些时候合适...
2019-03-15记住这6点 正确开启春季跑步模式
记住这6点 正确开启春季跑步模式 眼下气温逐渐回暖,又可以轻装上阵去户外跑步了。经过一个猫冬,身体长时间没有锻炼,如何在跑步时做好身体的保护呢?下面为您总结整理。 跑前做热身 跑步之前,热身与拉伸运动也必...
2019-03-15运动很好,但不可过量
运动很好,但不可过量 只要是懂得了运动养生之后,一切都会变得更加健康的,也就是可以考虑到这些事情都是应该去坚持的。但是对于有的问题上面的话,一定要去懂得能够去掌握一个度才行,因为这个月都过了之后的话一...
2019-03-15多做有氧运动,这样养生比啥都强
多做有氧运动,这样养生比啥都强 在如今养生问题上面能够去懂得这些运动方式的话都会变得更加好一点的,也就是可以看得出来这些改变的方式。按照现如今这些运动上面能够去坚持下去之后的话才算是好的。如果要是懂得...
2019-03-14三餐后半小时是养生黄金期!
三餐后半小时是养生黄金期! 民以食为天,一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础,如果能做到科学饮食、合理搭配,还可以为健康加分。 若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。 饭后如果做了不正确的...
2019-03-14三餐后半小时是养生黄金期
三餐后半小时是养生黄金期 民以食为天,一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础,如果能做到科学饮食、合理搭配,还可以为健康加分。 若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。 饭后如果做了不正确的事...

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  • 养生这些水果千万别忘了吃
  • 养生要趁早,懂得养生的人
  • 饭后这样做养生效果翻倍!
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