运动养生
2018-12-25放下手机每天出门跑步1个小时
放下手机每天出门跑步1个小时 懂得管理自己生活的人,多数都能够活成理想的状态,而其重点就在于管理自己的时间,更通俗的来说就是时间都用来干嘛了,下面所要说到的,就是放下手机每天出门跑步1个小时,1年后身体会...
2018-12-24跑步运动养生方法 你知道吗?
跑步运动养生方法 你知道吗? 中医运动养生的方法很多,根据不同的养生需求及目的而选用不同的运动方法。具体的运动方法如:散步、跑步、爬行、游泳、跳舞、医疗体操、保健操、吐纳导引、器械(具)锻炼等。根据运动...
2018-12-24办公室男性应该如何养生
办公室男性应该如何养生 对于办公室的男性来说需要长时间面对电脑,当工作过于繁忙时一坐就是一整天,生殖器会受到电磁辐射,同时长时间的久坐也会让睾丸的温度升高,不利于身体的健康,甚至也会降低生育能力。 1、...
2018-12-23五脏六腑,拉筋,运动养生
五脏六腑,拉筋,运动养生 气功(炁功)是一种中国传统的保...
2018-12-23生姜还有这14种食疗养生功效
生姜还有这14种食疗养生功效 生姜甘辛而温,具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效,还能舒张毛细血管,增强血液循环,兴奋肠胃,帮助消化。鲜姜可用于风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气...
2018-12-22心肾相交法,运动养生,锻炼健身
心肾相交法,运动养生,锻炼健身 中医认为,肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。因此只有我们在日常生活中养好了肾,才可以防治肾病的发生。预防肾病,从我们生活的...
2018-12-22 跑步过程中这些错误你犯了吗
跑步过程中这些错误你犯了吗 现在跑步伤膝盖,这种说法确实非常的流行,可是我们不得不否认的是,如果我们在跑步时不注意一些细节,就很可能造成我们的膝盖损伤。尤其像膝盖这么重要的部位,在我们任何体育运动中都...
2018-12-21你该选择什么运动养生
你该选择什么运动养生 当今社会,随着生活水平物质水平的逐渐提高,人们对健身运动的追求也越来越高。锻炼身体的价值不用多说大家也都知道,恐怕没有人会说锻炼身体是有害健康的,然而分歧却在于怎样锻炼是合理的。...
2018-12-21长期跑步膝盖容易“中枪”
长期跑步膝盖容易中枪 43岁的张先生每天跑步5公里,这个习惯已坚持近10年,除了遇到极端天气,几乎没有中断过。近来,他跑完步拉伸时总感到膝盖酸、腿疼,尤其是爬楼梯或做下蹲动作时,疼痛感更明显,于是前来医院就...
2018-12-20人过半百,适量运动多养生
人过半百,适量运动多养生 在我国有位老中医曾经讲:人在40岁之前,必须每天坚持多运动。但是人过了50岁之后,不妨适量运动,多养生。可能更有利于健康长寿。而且我们养生也是为了健康地活着。对于大多数上了年纪的老...

名人养生

饮食养生
  • 营养膳食大全:春季养生美食菜谱
  • 感冒咳嗽怎么办 这些食疗效果好
  • 女人必学的8款瘦身养生粥
本站所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!
   京ICP备05001972号 技术支持:健康常识网