运动养生
2019-03-20上班族合理利用闲暇时光养生
上班族合理利用闲暇时光养生 起床早晨起床后由于人的身体仍处在不完全清醒状态,身体各项机能也不能迅速达到最佳运动状态,所以每天应该早起十分钟,做全身的关节活动和韧带的抻拉放松。既能使人快速适应活动状态,...
2019-03-20中医养生打坐让你的身体健壮如牛
中医养生打坐让你的身体健壮如牛 近年来,很多人都开始加入了养生的行列,这是因为养生意识的提高。其中有一部分人开始坚持中医养生,其中打坐是一种很不错的养生健身方法,学会打坐对身体可是很益处的。对此,建议...
2019-03-20走路锻炼是一剂“养生方”
走路锻炼是一剂养生方 走路是一个非常简单的动作,我们每天很多时候都在做这个动作。走路不受时间和空间的限制,虽然只是简单的一个动作,却对健康有许多好处。对于很多上班族而言,持之以恒的运动锻炼简直是天方夜...
2019-03-20让肌肤回到婴儿期——冥想呼吸瑜
让肌肤回到婴儿期冥想呼吸瑜伽 想要运动,那么最好的方式是冥想,这样才能让我们的身体,以及我们的心灵都得到一个很好的释放。其实有很多人发现,当然也有很多人感觉到,其实对我们自己来说,像现在这个社会而言,...
2019-03-20瑜伽:只有身体足够柔软才有柔情
瑜伽:只有身体足够柔软才有柔情似水 练瑜伽是很多人都会做的,但是在练瑜伽之前我们也要知道,自己的身体会呈现一种什么样的生活方式?因为有很多人感觉到,练瑜伽其实很好,每个人都练或者每个人都可以去练,但是...
2019-03-19喜欢户外跑步的你,这几点一定要
喜欢户外跑步的你,这几点一定要注意! 随着夏季气温升高,户外锻炼的人越来越多,傍晚时分,市区内靠近居民小区的公园、广场,都能看到锻炼者的身影。健身房锻炼的人数逐渐攀升、大妈们早已在广场中开启了音乐... ...
2019-03-19肠胃较好的人,喜欢吃这几种食物
肠胃较好的人,喜欢吃这几种食物 肠胃的健康情况能够反映出一个人的身体健康情况,这是由于我们人体所进食的食物都需要通过肠胃的消化而进行分解和吸收,从而将身体中的营养物质输送到机体的各个部分,从而保持机体...
2019-03-19“真气”是生命运动的物质基础
真气是生命运动的物质基础 人类深人研究生命活动的奥秘,是为了使生命适当延长。随着时代的更迭,人们越来越重视养生之道。如何了解生命的本身?如何更好地延续生命?保持健康,需要我们认真了解更多的相关养生的知...
2019-03-19一年之计在于春养生从现在开始
一年之计在于春养生从现在开始 春天正是万物复苏的好时节,经过严寒的冬天,人体各项生理机能也开始在春天活跃起来,就连新陈代谢都开始活跃了。所以,春天也是非常适合养生的时节,在提高自身免疫力和保护健康的同...
2019-03-19饭后经常走路的人,会变成这样
饭后经常走路的人,会变成这样 民间有句老话百练走为先。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用,而且走路的时候需要消耗热量,那么对于消耗体内多余的脂肪,和促进肌肉的发育,以及增加韧带的强度都有好...

名人养生

饮食养生
  • 养生这些水果千万别忘了吃
  • 养生要趁早,懂得养生的人
  • 饭后这样做养生效果翻倍!
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