运动养生
2019-01-09五个好处,让你喜欢上饭后散步
五个好处,让你喜欢上饭后散步 不知你是否注意到了,每天晚上都有一群人在外面散步,很多人决定饭后去。散步是很多人在饭后养成的习惯。但是饭后散步好处可不少哦,一起看看它能给你带来什么。 一、保持良好的生活习...
2019-01-08有氧运动种类繁多,您选对了吗
有氧运动种类繁多,您选对了吗 有氧运动几乎不会生成对身体有害的物质,这类运动是以有氧代谢为主要能源的运动方式,其代谢形式较彻底,是能达到养生保健康的最佳养生方法。如果能长期坚持有氧运动,就能有效提高机...
2019-01-08跑步感悟生命在于运动
跑步感悟生命在于运动 四百米的标准跑道就成了她运动的场所!而且,繁英的性格使然,她坚持的事,很少被打断或中断。所以整个大学期间,她一直没有中断过跑步,风雨无阻。 大二那年,一次正常的跑步中,西方经济学老...
2019-01-07中医拍打拉筋,运动养生
中医拍打拉筋,运动养生 腰椎间盘突出症,临床上有腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、腰椎间盘脱出三种类型,其突出程度通过核磁共振进行检查。正骨手法是针对症状进行治疗,常用的手法有俯卧侧扳复位法、俯卧牵引肘压法...
2019-01-07户外跑步的正确打开方式
户外跑步的正确打开方式 哈喽大家好哦,小编又和大家见面了,今天小编给大家分享的是冬天在户外如何正确的跑步,我们一起来看看吧。 冬天到了,大部分除了上班身不由已要出门,其余的时间最好都可以在床上度过。其实...
2019-01-06你还不知道小寒该怎么养生
你还不知道小寒该怎么养生 小寒是冬季气温比较低的一段时期,在这段时期里,很容易导致一些身体疾病的发生,因此小寒养生也是比较重要的一件事情,那么在小寒养生需要注意哪些事项呢?下面就让三顶养生网来给大家进行...
2019-01-06养成跑步习惯,永远都不嫌晚!
养成跑步习惯,永远都不嫌晚! 每一个人开始跑步的目的都不同,有的人为了减肥,有的人为了强身健体,有的人则是为了挑战自我。 而坚持跑步,养成习惯后,会变得根深蒂固,习惯是一种小而强大的力量,对人生如此,对...
2019-01-05上班族最适合5种运动养生
上班族最适合5种运动养生 觉得肚子上的肉越来越厚了,怎么回事?好看的衣服穿在身上,弹出来的肚子都让自己弥漫着一股土味,该怎么办! 原因:很多上班族在工作中久坐,四肢缺乏活动,长此以往会导致腹部的脂肪大量...
2019-01-05跑步减肥的危害,这么严重
跑步减肥的危害,这么严重 我是一名90后程序员,平时上班久坐不动,下班就腰酸背痛,三餐还不定时,肪一天天的堆积。为了减肥和健康,我开始了跑步计划。 跑了一个多月每天六公里后,突然有一次跑完的第二天,感觉膝...
2019-01-04养生保健知识每天看一点
养生保健知识每天看一点 一 女性月经期和孕期一定要适量的吃一些水果,可以预防发生便秘的现象,但是不能吃太多,特别是一些寒凉的水果不要直接吃,比如梨子类、香蕉、柿子、猕猴桃、西瓜和芒果。这些都属于寒性类水...

名人养生

饮食养生
  • 营养膳食大全:春季养生美食菜谱
  • 感冒咳嗽怎么办 这些食疗效果好
  • 女人必学的8款瘦身养生粥
本站所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!
   京ICP备05001972号 技术支持:健康常识网