运动养生
2019-01-18瑜伽有养生的功效你知道吗
瑜伽有养生的功效你知道吗 养生这个话题估计要是说起来的话,三天三夜都说不完,因为这个话题实在是有太多话要说了。要是说起通过运动方式来达到养生的效果的话,估计对于20岁的女生而言,首当其冲的就是瑜伽了。瑜...
2019-01-18每天坚持跑步的人,能得到什么好
每天坚持跑步的人,能得到什么好处? 大家都知道跑步相比其它的运动,要更加的经济实惠。从一个人的外貌和所呈现出来的精神面貌,我们也能分辨出来这个人是不是经常运动健身。经常运动健身的人全身的肌肉还要的均称...
2019-01-17穴位养生:腰痛恶化成坐骨神经痛
穴位养生:腰痛恶化成坐骨神经痛! 腰痛:长时间置之不理的话,恐变成坐骨神经痛! 不少的上班族和家庭主妇都有「腰痛」的经验,疼痛的程度因人而异,轻者可能偶尔才感到不舒适,重者可能连起身、躺下都有问题,日常...
2019-01-17易筋经,气功,中医运动养生
易筋经,气功,中医运动养生 易指移动、活动;筋,泛指肌肉、筋骨;经,指常道、规范。顾名思义,易筋经就是活动肌肉、筋骨,使全身经络、气血通畅,从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法。 易筋经,中医养生,气...
2019-01-17跑步12年 用脚步拖垮病魔
跑步12年 用脚步拖垮病魔 每年1月初,从长春开往厦门的Z102次火车,被不少跑者称为厦马专列,因为大部分从东北远赴厦门参赛的跑者,都会选择这趟车。 过去几年,69岁的程正钢就一直是这群南下跑者中的一员。他在车上...
2019-01-16最养生的食品,大家都知道吗?
最养生的食品,大家都知道吗? 正值正值长身体的小孩或者是正在读书用脑的孩子们,除了一日三餐的营养摄入以外,作为大人们,我们要为孩子提供更多的营养物质。那么大家知道吗?除了一日三餐以外,更多的营养物质从...
2019-01-16想要跑步减肥?别忘了这2点
想要跑步减肥?别忘了这2点 我们都知道,有氧运动是适合绝大多数人把体重降下来的最为有效的办法。常见且大家最为常用的有氧运动,就是游泳和跑步。两者各有利弊,跑步不限时间、空间,想跑就可以随时跑,而且每个人...
2019-01-15中医运动养生,脊柱正骨复位
中医运动养生,脊柱正骨复位 全身分布最广的是筋。传统医学最初所说的筋是指广泛分布于身体各部分的经络,后来逐渐演变为韧带和肌腱的俗称,也就是我们现在所说的筋。《易系辞》说:筋乃人身之经络,骨节肌肉之内,...
2019-01-15五个好处,让你喜欢上饭后散步
五个好处,让你喜欢上饭后散步 不知你是否注意到了,每天晚上都有一群人在外面散步,很多人决定饭后去。散步是很多人在饭后养成的习惯。但是饭后散步好处可不少哦,一起看看它能给你带来什么。 一、保持良好的生活习...
2019-01-14老年人使用按摩椅来养生合适吗?
老年人使用按摩椅来养生合适吗? 目前人们的生活水平提高了,老年人也开始注重养生,当人到一定年纪后也容易会气血不足,一些穴位也容易堵塞,腰酸背痛等问题也随之出现,而按摩椅可通过机械模拟搓、揉、压、敲等按...

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