运动养生
2019-07-20为什么我们需要跑步呢?
为什么我们需要跑步呢? 为什么我们需要跑步?这可能是我们听过的最好的回答。 第一个原因:提升运动的质量 跑步对于提升整体的运动质量有帮助,因为跑步作为有氧运动,可以帮助整个运动计划有一定的提升。一个全面...
2019-07-20起床半小时后再去运动会更健康
起床半小时后再去运动会更健康 每一天早晨很多人都是会去晨练一下的。那么对于这个晨练的问题上面,其实也就是要看一下自己的选择是什么,只要能够去注意,到了之后的话,也会变得更加容易能够让自己感受比较轻松的...
2019-07-20这5个动作能快速进入跑步状态
这5个动作能快速进入跑步状态 跑步前要做什么?这5个动作能快速进入跑步状态,还能避免受伤跑步是一项非常简单的运动,人人都可以参与。 每个人开始跑步的初衷都不一样。有的人是为了减肥,有的人是为了摆脱压力,有...
2019-07-20长期跑步却体重不下降
长期跑步却体重不下降 在这个全民运动的时代,不和大家一起动起来都觉得不好意思。很多想要减肥的男孩女孩们也趁此机会加入到运动大潮中,其中跑步减肥的占大多数。但总有人会有这样的困惑:为什么跑了这么久一点儿...
2019-07-20北京中医药大学东方学院针灸推拿
北京中医药大学东方学院针灸推拿学院和中医养生康复学院召开纪念五四运动100周年系列活动布置会...
2019-07-19坚持跑步, 肝发生了怎样变化?
坚持跑步, 肝发生了怎样变化? 现在的人对于养生是越来越讲究了,即便是一直以来被认为最廉价有效的跑步也受到了不少的质疑。有人说跑步会影响到膝盖健康,也有人说坚持跑步减肥的效果并不明显等等。真的如此吗?今天...
2019-07-19铲除“健康谣言”走出“养生焦虑
“多吃菠菜可以补铁”——这个说法称得上是食物养生领域中有名的“定理”之一。殊不知,根据科学研究,菠菜所含的铁为植物性铁(非血色素性铁),这种铁的吸收率...
2019-07-19健康中国行动:养生不只是个人私
健康中国行动:养生不只是个人私事 健康中国行动于7月18日正式启动。此前,国务院发布了《关于实施健康中国行动的意见》《健康中国行动(2019-2030年)》等3份健康中国系列文件,提出实施全民健身、控烟、心理健康...
2019-07-19又潮又闷 你还敢跑步吗?
又潮又闷 你还敢跑步吗? 进入夏季,特别是南方的梅雨季后,人最大的感觉就是空气湿哒哒的,浑身不舒服。特别是在南方,温度高,湿度大,气压低,就算是夜跑都让无数跑者却步。在又潮又闷的天气,还能跑步吗? 潮闷...
2019-07-19腰不好的人该如何运动起来
腰不好的人该如何运动起来 运动的问题,每一个人都是应该去坚持才行。如果要是坚持越多的时候呢,就会发现越多对于自己身体都是会越来越好的,也就是可以考虑到身体健康的话,那就是有利润就行了。对于现如今的话呢...

名人养生

饮食养生
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  • 暑假早餐不放假,保持饮食习惯
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