运动养生
2019-01-227旬老人练瑜伽3年疾病全无
7旬老人练瑜伽3年疾病全无 养生的问题任何人都是应该有所坚持才行，也就是可以考虑到这些人们能够去做的事情都是比较重要的。就比如说现在就是可以看到有一个70多岁的老人的话呢，本来是有脑埂塞的结果呢，就是经过...
2019-01-21跑步为什么可以治疗抑郁？
跑步为什么可以治疗抑郁？ 跑步可以提升患者意志力和活力，可以把跑步培养成为一种兴趣爱好。 抑郁症使人意志力减退，行动力下降，兴趣丧失，喜欢独自一人宅在家中，自我康复意愿不强。患者一旦跨出家门开始跑步，就...
2019-01-21小暑运动养生常识，你知道多少？
小暑运动养生常识，你知道多少？ 我们都知道，一年有二十四个节气，小暑就是其中很特别的一个节气，是夏季里面的第五个节气。在小暑的时候，人们都会注意运动养生。那么小暑做什么运动好呢？ 一般情况下，运动健身是...
2019-01-21健康养生不能只挂在嘴边要行动起
健康养生不能只挂在嘴边要行动起来 生活中，我们经常会听到一些身边的朋友由于生活方式不健康，而患上了非常严重的疾病，而这个时候，我们往往只是感叹这位朋友的不幸，然而自己却没有从中得到任何警示，依旧过着同...
2019-01-21饭后散步记得做好这5件事
饭后散步记得做好这5件事 晚饭后散步，其实已经成为了很多人保持的一种习惯。饭后百步走，能活九十九；这样的谚语已经成为了广为流传的一种养生方法。其实而言，晚饭后的散步，也许科学注意，如果走不好、走不对，反...
2019-01-21“咳嗽尿”靠运动也能解决
咳嗽尿靠运动也能解决 关于现在有什么问题上面的话呢，其实不同的人都是喜欢用不同的方法，那么对于这件事情上面的话，那自然就是有很多的。就比如说现在在运动方面来说的话，应该知道一个很好的养生方法，其实就是...
2019-01-20有哪些适合冬天的运动？
有哪些适合冬天的运动？ 今日，迎来了大寒节气。大寒是一年中最后一个节气，大寒过后，又将迎来新一年的轮回。 民谚有云，大寒到顶点，日后天渐暖。坚冰深处春水生，冻到了极点，就要开始转向消融了，所谓的寒极必暖...
2019-01-20你还不知道小寒该怎么养生
你还不知道小寒该怎么养生 小寒是冬季气温比较低的一段时期，在这段时期里，很容易导致一些身体疾病的发生，因此小寒养生也是比较重要的一件事情，那么在小寒养生需要注意哪些事项呢?下面就让三顶养生网来给大家进行...
2019-01-20一碗小米粥 養生功效多学起来
一碗小米粥 養生功效多学起来 冬日的寒夜，精心挑選的小米被小火慢慢地熬煮著、翻滾著，純純的米香彌漫整個廚房，待黃橙橙的小米粥煮好端到桌上后，全家圍坐一起美美得喝著，熱乎乎、香噴噴，溫暖了心底，驅趕走了嚴...
2019-01-206个注意点，帮助你改善跑步后不
6个注意点，帮助你改善跑步后不适 第一点：跑步后放松自己 学会在跑步后放松自己的身体是很重要的，因为跑步后如果不放松自己，就会让身体状态无法恢复，还会导致身体紧绷，从而影响正常的生活状态以及工作、学习。...
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