运动养生
2018-10-07养生专家:饭后不要做这4件事
养生专家:饭后不要做这4件事 1.立即吃水果。吃水果确实对人们的营养提供很有帮助,但是吃水果也要挑时间点,如果养成饭后吃水果的习惯,那对人体的伤害很大。很容易出现恶心。呕吐、腹胀、腹痛的现象,这是因为吃完...
2018-10-06吸纳天地精气,运动养生八段锦
吸纳天地精气,运动养生八段锦 养气是养生的关键。古代有一种吐纳之法,也叫调气、行气、食气等,主要是锻炼唿吸。气功( 炁功 )是一种中国传统的保...
2018-10-06早晨第1杯水都是这么喝!你符合
早晨第1杯水都是这么喝!你符合吗? 早上起来的第一杯水,对于身体是很重要的。早上的这杯水可以起到很不错的养生效果,但是我们早上的第一杯水到底该喝什么呢? 懂养生的人,早晨第1杯水都是这么喝!你符合吗? 晨...
2018-10-05关于养生,这篇文章说全了
关于养生,这篇文章说全了 如何防止衰老,预防疾病,延缓寿命,是很中老年朋友非常关注的事情。但是,面对诸多相互冲突的养生学说,很多朋友感到非常迷茫。 本文总结了五点对于大多数40岁以上人群有参考价值的养生原...
2018-10-05脑血栓的根本原因是什么?
脑血栓的根本原因是什么? 脑血栓的根本原因在于血栓堵塞脑动脉所致。若堵塞大脑中动脉,会出现:偏瘫(半身不遂)、半侧肢体障碍、偏盲、失语。若堵塞椎一基底动脉,则会出现或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼...
2018-10-04孕妇外出散步要注意什么呢
孕妇外出散步要注意什么呢 当一个家庭有一个孕妇时,我们是怀着高兴、激动、期盼的心情。这时不懂的亲人就要多学,不让孕妇和宝宝健康受到威胁。我们要学习更多注意事项,照护好孕妇,让宝宝健康成长,只有了解更多...
2018-10-04跑步后,哪些事儿不能马上干?
跑步后,哪些事儿不能马上干? 跑步的好处有多少? 健康、减肥、瘦身、塑形、调节代谢 跑步的好处不胜枚举! 不过,你知道吗? 跑步后,一些我们觉得非常nice的事情 可能会让上述这些好处都都统统归零哟! 来看看都...
2018-10-03养生需牢记“五宜六不宜”
养生需牢记五宜六不宜 运动是养生、健康最有效的方法之一。越来越多的老年人重视运动养生。不过,很多老人的运动方式都选错了,反而会对身体造成伤害。那么,哪些动作老人要少做?哪些运动最适合呢? 老人养生六不宜...
2018-10-03孕妈散步差点失去胎宝?
孕妈散步差点失去胎宝? 晶晶昨天叫我到她家去玩,我就问她你一个孕妇,整天呆在家里干嘛呢?应该多出来走动走动,散散步啊,我们可以去公园里面走走啊!她回答说我可不敢再出去散步了,上次就是我婆婆跟我说散步好 ...
2018-10-02秋季正确的养生方式之一
秋季正确的养生方式之一 唐代孙思邈的养生观点之一是常欲小劳。所谓小劳就是动一动的意思。秋天阳消阴涨,所以宜收,要保养体内的阴气。而运动养生作为养生保健中的一大主要方面,也应该遵循这一原则,即运动量不宜...

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