运动养生
2019-04-04深蹲和硬拉可以同一天练吗
深蹲和硬拉可以同一天练吗 深蹲和硬拉对于爱好锻炼的人来说,都不陌生。但是,两者还是有很大区别的,硬拉是一种负重训练。主要用于锻炼下背部和腿部。而深蹲主要锻炼股二头肌,还涉及臀部肌肉,竖脊...
2019-04-04冬季养生小妙招水果热着吃更好
冬季养生小妙招水果热着吃更好 天气寒,脚要暖 俗话说寒从脚起,脚离心脏最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差,因此,脚的皮温最低,趾尖温度有时只有25℃。 中医学认为,足部受寒邪,势...
2019-04-04跑步的七宗罪,你中了几条?
跑步的七宗罪,你中了几条? 很多跑者从一开始踏进跑步的圈子,就会慢慢深陷其中,无法自拔,仿佛中毒一样,一天不跑,浑身难受。 科学对此解释的原因是:人类在从事某项运动时,达到一定的程度,身体会分泌一种天然...
2019-04-04女人多运动可提升自身魅力
女人多运动可提升自身魅力 在运动方面每一个人都是应该有所坚持才对的,基本上就是可以考虑到对于女人来说的话呢,就是应该多运动才行的。因为女人都是在做运动之后,还可以提升自身魅力的。就像是现在这些女人都是...
2019-04-04春季晨跑在太阳出来后更合适
春季晨跑在太阳出来后更合适 在现如今运动养生问题上面,其实每一个人会注意到的东西都是比较多的,就比如说春天到了,就是应该注意到晨跑的。那么对于这个城堡的时间上面的话呢,就是应该考虑一下,在太阳出来之后...
2019-04-03快速治疗落枕 试试运动针法
快速治疗落枕 试试运动针法 近日,退休教师陈阿姨带歪着脖子苦着脸的小孙女来广州医科大学附属第三医院求助,十岁的孙女脖子歪斜、疼痛了一天,不能向右侧扭头,动则疼痛剧烈。这竟是落枕的症状?落枕多发于中老年人...
2019-04-03减肥时无法避免的5种饮食误区
减肥时无法避免的5种饮食误区 相信大家都知道,每个人都特别希望我们的身材保持的非常的完美的,可是在减肥的时候,很多人都不知道应该怎么做才是非常正确的,减肥的时候大家应该要尽快的去避免这5种饮食的误区,因...
2019-04-03开展“乐龄学堂”,推广冬季运动
开展乐龄学堂,推广冬季运动养生 秋冬季节心脑血管病高发,为向泰禾业主宣导健康生活方式,推广冬季运动养生,近日,泰禾养老来到通州拾景园,开展泰禾乐龄学堂之好心肝运动课堂活动。 泰禾养老乐龄学堂引入台湾小区照护模...
2019-04-03教你识破4种错误的养生方式
教你识破4种错误的养生方式 有事没事喝点自酿药酒、晚上睡前必贴个足贴排排毒、每天力争微信运动第一名、只喝白粥养胃以上这些,很多人以为是在养生,但并非所有养生做法都是可取的。无限极破解四种错误的养生方式,...
2019-04-03经常走路或能防治疾病
经常走路或能防治疾病 走路可以防治疾病,看到这句话的时候,很多人可能会觉得:这是假的,走路,几乎每个人每天都走,可最后疾病还不是找上门。 其实不然,走路对防治疾病确实有一定的好处,现在很多人就是因为运动...

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