运动养生
2018-10-07养生专家：饭后不要做这4件事
养生专家：饭后不要做这4件事 1.立即吃水果。吃水果确实对人们的营养提供很有帮助，但是吃水果也要挑时间点，如果养成饭后吃水果的习惯，那对人体的伤害很大。很容易出现恶心。呕吐、腹胀、腹痛的现象，这是因为吃完...
2018-10-06吸纳天地精气，运动养生八段锦
吸纳天地精气，运动养生八段锦 养气是养生的关键。古代有一种吐纳之法，也叫调气、行气、食气等，主要是锻炼唿吸。气功（ 炁功 ）是一种中国传统的保...
2018-10-06早晨第1杯水都是这么喝！你符合
早晨第1杯水都是这么喝！你符合吗？ 早上起来的第一杯水，对于身体是很重要的。早上的这杯水可以起到很不错的养生效果，但是我们早上的第一杯水到底该喝什么呢？ 懂养生的人，早晨第1杯水都是这么喝！你符合吗？ 晨...
2018-10-05关于养生，这篇文章说全了
关于养生，这篇文章说全了 如何防止衰老，预防疾病，延缓寿命，是很中老年朋友非常关注的事情。但是，面对诸多相互冲突的养生学说，很多朋友感到非常迷茫。 本文总结了五点对于大多数40岁以上人群有参考价值的养生原...
2018-10-05脑血栓的根本原因是什么？
脑血栓的根本原因是什么？ 脑血栓的根本原因在于血栓堵塞脑动脉所致。若堵塞大脑中动脉，会出现：偏瘫（半身不遂）、半侧肢体障碍、偏盲、失语。若堵塞椎一基底动脉，则会出现或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼...
2018-10-04孕妇外出散步要注意什么呢
孕妇外出散步要注意什么呢 当一个家庭有一个孕妇时，我们是怀着高兴、激动、期盼的心情。这时不懂的亲人就要多学，不让孕妇和宝宝健康受到威胁。我们要学习更多注意事项，照护好孕妇，让宝宝健康成长，只有了解更多...
2018-10-04跑步后，哪些事儿不能马上干？
跑步后，哪些事儿不能马上干？ 跑步的好处有多少？ 健康、减肥、瘦身、塑形、调节代谢 跑步的好处不胜枚举！ 不过，你知道吗？ 跑步后，一些我们觉得非常nice的事情 可能会让上述这些好处都都统统归零哟！ 来看看都...
2018-10-03养生需牢记“五宜六不宜”
养生需牢记五宜六不宜 运动是养生、健康最有效的方法之一。越来越多的老年人重视运动养生。不过，很多老人的运动方式都选错了，反而会对身体造成伤害。那么，哪些动作老人要少做？哪些运动最适合呢？ 老人养生六不宜...
2018-10-03孕妈散步差点失去胎宝？
孕妈散步差点失去胎宝？ 晶晶昨天叫我到她家去玩，我就问她你一个孕妇，整天呆在家里干嘛呢？应该多出来走动走动，散散步啊，我们可以去公园里面走走啊！她回答说我可不敢再出去散步了，上次就是我婆婆跟我说散步好 ...
2018-10-02秋季正确的养生方式之一
秋季正确的养生方式之一 唐代孙思邈的养生观点之一是常欲小劳。所谓小劳就是动一动的意思。秋天阳消阴涨，所以宜收，要保养体内的阴气。而运动养生作为养生保健中的一大主要方面，也应该遵循这一原则，即运动量不宜...
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