运动养生
2019-01-227旬老人练瑜伽3年疾病全无
7旬老人练瑜伽3年疾病全无 养生的问题任何人都是应该有所坚持才行,也就是可以考虑到这些人们能够去做的事情都是比较重要的。就比如说现在就是可以看到有一个70多岁的老人的话呢,本来是有脑埂塞的结果呢,就是经过...
2019-01-21跑步为什么可以治疗抑郁?
跑步为什么可以治疗抑郁? 跑步可以提升患者意志力和活力,可以把跑步培养成为一种兴趣爱好。 抑郁症使人意志力减退,行动力下降,兴趣丧失,喜欢独自一人宅在家中,自我康复意愿不强。患者一旦跨出家门开始跑步,就...
2019-01-21小暑运动养生常识,你知道多少?
小暑运动养生常识,你知道多少? 我们都知道,一年有二十四个节气,小暑就是其中很特别的一个节气,是夏季里面的第五个节气。在小暑的时候,人们都会注意运动养生。那么小暑做什么运动好呢? 一般情况下,运动健身是...
2019-01-21健康养生不能只挂在嘴边要行动起
健康养生不能只挂在嘴边要行动起来 生活中,我们经常会听到一些身边的朋友由于生活方式不健康,而患上了非常严重的疾病,而这个时候,我们往往只是感叹这位朋友的不幸,然而自己却没有从中得到任何警示,依旧过着同...
2019-01-21饭后散步记得做好这5件事
饭后散步记得做好这5件事 晚饭后散步,其实已经成为了很多人保持的一种习惯。饭后百步走,能活九十九;这样的谚语已经成为了广为流传的一种养生方法。其实而言,晚饭后的散步,也许科学注意,如果走不好、走不对,反...
2019-01-21“咳嗽尿”靠运动也能解决
咳嗽尿靠运动也能解决 关于现在有什么问题上面的话呢,其实不同的人都是喜欢用不同的方法,那么对于这件事情上面的话,那自然就是有很多的。就比如说现在在运动方面来说的话,应该知道一个很好的养生方法,其实就是...
2019-01-20有哪些适合冬天的运动?
有哪些适合冬天的运动? 今日,迎来了大寒节气。大寒是一年中最后一个节气,大寒过后,又将迎来新一年的轮回。 民谚有云,大寒到顶点,日后天渐暖。坚冰深处春水生,冻到了极点,就要开始转向消融了,所谓的寒极必暖...
2019-01-20你还不知道小寒该怎么养生
你还不知道小寒该怎么养生 小寒是冬季气温比较低的一段时期,在这段时期里,很容易导致一些身体疾病的发生,因此小寒养生也是比较重要的一件事情,那么在小寒养生需要注意哪些事项呢?下面就让三顶养生网来给大家进行...
2019-01-20一碗小米粥 養生功效多学起来
一碗小米粥 養生功效多学起来 冬日的寒夜,精心挑選的小米被小火慢慢地熬煮著、翻滾著,純純的米香彌漫整個廚房,待黃橙橙的小米粥煮好端到桌上后,全家圍坐一起美美得喝著,熱乎乎、香噴噴,溫暖了心底,驅趕走了嚴...
2019-01-206个注意点,帮助你改善跑步后不
6个注意点,帮助你改善跑步后不适 第一点:跑步后放松自己 学会在跑步后放松自己的身体是很重要的,因为跑步后如果不放松自己,就会让身体状态无法恢复,还会导致身体紧绷,从而影响正常的生活状态以及工作、学习。...

名人养生

饮食养生
  • 吃哪些食物可以补充蛋白质
  • 注意6种食物不能过量食用
  • 生姜是常用调料也是食疗佳品
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