运动养生
2018-10-12散步也有大学问,5招轻松走出长
散步也有大学问,5招轻松走出长寿 常言道:饭后百步走,活到九十九,饭后散步一直被当做最简单惬意的养生法。但你知道吗,饭后散步有不少讲究,一旦走错了,非但不能活到九十九,还可能对你的身体造成伤害。 多数人...
2018-10-11遵循几个原则健康运动
遵循几个原则健康运动 媒体曾有这样的报道,一位爱好运动的企业老总猝死在跑步机上,而一些很少从事运动锻炼的农村老人,年近百岁却还可以在田间劳作。运动是健康科学的生活方式,但运动本身也要讲科学。 随着年龄的...
2018-10-11寒露后进入养生关键期
寒露后进入养生关键期 导语:寒露后养生进入了关键期咯,那么这个时候要做好哪些呢?哪些要注意的呢?下面就跟着小编一起来看看吧! 空庭得秋长漫漫,寒露入暮愁衣单。今天已经进入寒露节气,寒露过后,气温会一天比一...
2018-10-10何首乌功效多 吃对了才养生
何首乌功效多 吃对了才养生 提起何首乌,很多人自然地将其与乌发联系在一起,认为何首乌有补肝肾乌须发的作用。然而近几年不断有服用何首乌导致肝损伤的病例报道出来,一时间生出关于何首乌的种种疑问:何首乌能乌发...
2018-10-10什么时候睡对跑步的影响同样重要
什么时候睡对跑步的影响同样重要! 但在众多网友当中也不乏有经验的人,比如一个跑友就说了:除了跑姿、技巧、热身拉伸等跑步本身相关联的问题,可能影响到跑步累不累,生活中的一些因素也会影响到跑步是否轻松!,...
2018-10-09怎样通过运动达到养生效果?
怎样通过运动达到养生效果? 在中国的历史中的皇帝,乾隆寿命最长,那是因为他注重运动,让自己的身体更加健康了。那么有哪些运动养生的方法呢?首先是头发要常梳,我们把两只手的手指微微曲起形成一个爪形。然后放...
2018-10-09老年人散步讲究有哪些
老年人散步讲究有哪些 中老年散步的好处 1、中老年散步的好处 锻炼最多的大概就是散步了,散步对老年人有很多的好处。在外面散步,可以呼吸新鲜的空气,使体内浑浊的气体排出。也有助于身心健康,能够使老人的心情变得舒...
2018-10-08养生不是静态的,也该动起来
养生不是静态的,也该动起来 还是蛮多网友觉得养生就是靠吃有营养的食物,拒绝垃圾食品,偶尔泡泡脚刮刮痧啊什么的就好了,当然以上做法是正确的。但是,嗯,《权力的游戏》里边侏儒有一句经典的台词台词:但是前面...
2018-10-08预防膝盖损伤的方法是什么?
预防膝盖损伤的方法是什么? 膝盖真的是我们身体一个非常娇气的部位!前几天我的一个同学去医院检查,他是半月板损伤,以前她也是一个跑步爱好者,但是自从检查出来半月板损伤以后再也没去跑过步了! 其实跑步这么多...
2018-10-07养生不是静态的,也该动起来
养生不是静态的,也该动起来 还是蛮多网友觉得养生就是靠吃有营养的食物,拒绝垃圾食品,偶尔泡泡脚刮刮痧啊什么的就好了,当然以上做法是正确的。但是,嗯,《权力的游戏》里边侏儒有一句经典的台词台词:但是前面...

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