运动养生
2019-01-26睡前多做勾脚动作促进血液循环防
睡前多做勾脚动作促进血液循环防血栓 就如今这些个养生问题上面来说的话,其实每个人应该注意到的东西都是比较多的,就比如说用度来说的话,对于养生是有大的作用的,特别是现在这些个女人们来说的话就是可以通过练...
2019-01-25太极拳如何治疗血液系统疾病
太极拳如何治疗血液系统疾病 血液循环系统是人体的运输系统。血液是在心脏和血管中流动的液体,约占体重的7%,成年人约为5升。血液有血浆和血细胞两种主要成分,血浆约占血液容积的55%,主要是水,混悬于血浆中的成分还有...
2019-01-25拉筋方法,健身,气功,八段锦
拉筋方法,健身,气功,八段锦 准备动作双掌指尖相对,贴肋骨上提,至乳下后指尖向下。然后顺腹前向下摩运至肋骨下沿,转至指尖相对。一上一下为1遍,共做6遍。拉筋方法,健身,气功,八段锦,运动养生,锻炼方法,...
2019-01-25饿不仅能“治”百病还能养生!
饿不仅能治百病还能养生! 这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多。 并且根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,...
2019-01-25上了年龄的人该如何锻炼
上了年龄的人该如何锻炼 随着年龄的增长,锻炼是最重要的习惯之一,锻炼可以让您保持健康精神上的健康状态,但是,某些锻炼和不还好的锻炼习惯可能加速你的年龄增长,让你更快地衰老,并不是帮助您保持健康,那么上...
2019-01-25夜跑要多注意哪些事项
夜跑要多注意哪些事项 养生的问题对于任何人而言都是能够在这了解到一个好的方法之后的话,能够去看的出来,这些选择之后研究对了,也就是能够去真正感受到这些不同的时候的话也就对了的。实际上对于现如今这个夜跑...
2019-01-24中老年人养生,主要在这三点
中老年人养生,主要在这三点 现在随着生活水平的提高,很多人都特别希望能够生活得非常健康,并且希望能够达到养生的标准,尤其是老人。通过食物补钙,补铁是很多老年人所追求的目标。 因此,人们的讲究都非常多,四...
2019-01-24运动养生,锻炼方法,中医
运动养生,锻炼方法,中医 准备动作双掌指尖相对,贴肋骨上提,至乳下后指尖向下。然后顺腹前向下摩运至肋骨下沿,转至指尖相对。一上一下为1遍,共做6遍。拉筋方法,健身,气功,八段锦,运动养生,锻炼方法,结束...
2019-01-24揭秘太极的“气”在养生的作用
揭秘太极的气在养生的作用 看道家仙风道骨,精神倍儿爽!处处在谈养生,时时在谈养生,那么,这养生的理念源自于哪呢?追踪溯源,我认为还是在《易》上。《道德经》说,道生一,一生二,二生三,三生万物。从无到有,...
2019-01-24坚持一项运动,跑步还是俯卧撑?
坚持一项运动,跑步还是俯卧撑? 现在运动成了一张闪亮的名片,如果说你身边有一个人每天坚持运动,那么肯定有很多人就很佩服他,不自觉的就对这个人有了一些好感。 因为运动这件事是非常枯燥的,并且非常要吃苦的,...

名人养生

饮食养生
  • 吃哪些食物可以补充蛋白质
  • 注意6种食物不能过量食用
  • 生姜是常用调料也是食疗佳品
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