运动养生
2019-07-13跑的越多,锻炼的效果越好
跑的越多,锻炼的效果越好 其实做一件事情做得越久,你就越能理解其中的奥妙!就比如说简单的跑步,刚开始你可能认为跑步只是一项简单的体育运动,除了锻炼身体,帮助我们减肥,好像也没有什么别的用处! 就比如说我...
2019-07-13只要你想跑,哪儿都可以成为跑道
只要你想跑,哪儿都可以成为跑道 对于很喜欢跑步的朋友来说,下班之后在附近的公园跑几圈,感受着大汗淋漓与凉爽的结合,简直不能再痛快。 跑步其实很简单,只要你想跑,哪儿都可以成为你的跑道。很多人会问丫头,跑...
2019-07-12科普:预防高血压 远离二手烟
韩国研究人员日前在意大利米兰召开的2019年欧洲心脏护理大会上发表报告说,不仅吸烟会增加高血压风险,二手烟也会,而且与二手烟接触时间越长风险越大。研究人员...
2019-07-12为什么建议你从跑步开始?
为什么建议你从跑步开始? 健身,这个概念让很多人都理解为冲向健身房撸铁。实则上,健身是一个很广泛的名词,它包含了所有的运动项目,甚至调理身体也可以说是健身的一项。 总的来说健身就是强健身体的代名词。 当...
2019-07-12养生美食大全 竹荪煲汤的做法
养生美食大全 竹荪煲汤的做法 竹荪是一种名贵的菌类食材,平时它最适合用来做汤,而且很多人在做火锅底料时,也会加入1到2个竹荪。但也有很多人对这种食材了解不多,不知道它应该怎么吃,下面就一起来了解看看。 一...
2019-07-12这才是跑步的最高境界
这才是跑步的最高境界 很多人开始跑步也许是为了减肥,为了身体健康,为了参加比赛....总之,每个人都有每个人的理由。 但是坚持跑步一段时间之后,你总会想:怎么才能跑得更快?很多人为了快速达到目标,于是加大跑...
2019-07-12并非每个人都可以通过练肌肉获得
并非每个人都可以通过练肌肉获得健康 运动对于人们的健康问题都是比较重要的,能够选择了解到了之后,或者说变得更加轻松的时候的话,就是不错的,也就是应该是很好的了解到的。只要能够去确定这些选择的时候的话,...
2019-07-12跑步是最简单又有效的健身方式
跑步是最简单又有效的健身方式 跑步运动现在被戏称为年轻人的广场舞,不断添加的年轻人开端喜爱上跑步这种简略又有用的健身办法,乃至几年如一日,十几年如一日地坚持着。跑步究竟有什么样的魅力,如何才是科学健康...
2019-07-12要留心了,小心跑步损伤找上门!
要留心了,小心跑步损伤找上门! 跑步已经成为了一种风靡世界的运动项目了,越来越多的人都加入了跑步的人潮,你会发现,不管是在哪个城市,哪个地点,每天都有人去跑步! 可是随着跑步人数的增多,越来越多的人都不...
2019-07-12烟台市马拉松运动协会举办建党98
在党的生日之际,烟台市马拉松运动协在烟台山公园广场举办了“不忘初心 牢记使命”建党98周年主题宣传晨跑活动。...

名人养生

饮食养生
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