运动养生
2019-03-11清肠不必节食试试养生茶饮怎么样
清肠不必节食试试养生茶饮怎么样 吃喝是节日不变的主题,但往往是饱了口福,累了胃肠。市民王小姐说,节日期间吃得太油腻了,体重上去了,所以现在开始决定不吃饭光喝水,然后做个清肠,给内脏打扫卫生。其实这样想...
2019-03-11有这三条养生秘诀就够了
有这三条养生秘诀就够了 过完年以后,寒冬即将离我们远去,春暖你渐渐向我们走来,此时正处于阴退阳长,寒去热来的周转期,虽然气温回升,但是阴寒还是没有全部离我们而去,今天可能还是阳光高照,春风暖暖,明天可...
2019-03-11每天坚持走路40分钟,“喜人”的
每天坚持走路40分钟,喜人的改观 每天走路四十分钟,坚持下来,会使全身个各个器官得到协调,改善血液循环。可使心脏得到更多锻炼,增强心肌功能。使全身的骨骼、肌肉、韧带、关节等运动器官都活动起来,继而使呼吸...
2019-03-11爬山运动看似简单,很多人却不能
爬山运动看似简单,很多人却不能做 爬山这个运动呢,是很多人都比较喜欢的,因为它非常健康,而且也是很多人都觉得比较好的,但是也有不少人发现其实经常爬山的人未必是很好的,当然我们还是应该要看自己的一个身体...
2019-03-10晚上运动是养生的大忌
晚上运动是养生的大忌 现在很多人白天没时间活动,都是在晚上做运动,到了晚上广场,公园以及健身房里都是热火朝天锻炼的人,其实中医是不提倡晚上运动,主要的原因是影响阳气的收藏,会为以后的健康埋下定时炸弹,...
2019-03-10春季运动养生非常有讲究
春季运动养生非常有讲究 一年之计在于春。随着天气逐渐回暖,不少人已开始制定春季运动健身计划了。但运动虽好,也要讲究方法,尤其是蛰伏一冬后重新投入锻炼,一定要结合季节特点合理安排,这样才能在保证健康的同...
2019-03-10遵循四大中医原则,一年都平安
遵循四大中医原则,一年都平安 正气内存,邪不可干就是说人的正气强盛的时候,邪气不容易入侵机体,不容易产生疾病,春季和肝相对,所以春季养生要护肝,惊蛰节气的时候,属于肝病高发季节,像流感,水痘,带状疱疹...
2019-03-10耳朵里的养生秘密送给你
耳朵里的养生秘密送给你 提起耳朵, 大家一般只会想到听力, 实际上,通过它还能连接 我们身体的许多秘密。 不信?来听听专家怎么说! 据佛山市中医院治未病中心副主任刘继洪主任医师介绍,人耳就像一个倒置的胎儿。...
2019-03-10跑步就脚踝痛?做好7个简单训练
跑步就脚踝痛?做好7个简单训练 天气暖和,春天来了,运动减肥、锻炼的人也越来越多。 最近几次夜跑时,总能看到沿路的跑道上三三两两的新跑者!入门初期,团队一起开跑,对于自己的坚持还是不错的哦! 但是,跑步就...
2019-03-10瑜伽可让心血管病发风险降37%
瑜伽可让心血管病发风险降37% 多练瑜伽可以让自己身体上很多疾病都能够减少,而且对于很多人来说瑜伽这个东西吧,是有好处的,甚至很多人都可以多练习心血管疾...

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  • 养生要趁早,懂得养生的人
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