运动养生
2019-01-24运动养生,锻炼方法,中医
运动养生,锻炼方法,中医 准备动作双掌指尖相对,贴肋骨上提,至乳下后指尖向下。然后顺腹前向下摩运至肋骨下沿,转至指尖相对。一上一下为1遍,共做6遍。拉筋方法,健身,气功,八段锦,运动养生,锻炼方法,结束...
2019-01-24揭秘太极的“气”在养生的作用
揭秘太极的气在养生的作用 看道家仙风道骨,精神倍儿爽!处处在谈养生,时时在谈养生,那么,这养生的理念源自于哪呢?追踪溯源,我认为还是在《易》上。《道德经》说,道生一,一生二,二生三,三生万物。从无到有,...
2019-01-24坚持一项运动,跑步还是俯卧撑?
坚持一项运动,跑步还是俯卧撑? 现在运动成了一张闪亮的名片,如果说你身边有一个人每天坚持运动,那么肯定有很多人就很佩服他,不自觉的就对这个人有了一些好感。 因为运动这件事是非常枯燥的,并且非常要吃苦的,...
2019-01-24糖尿病多做这3种运动,可以保健
糖尿病多做这3种运动,可以保健康 懂得养生的人们的话,一般情况都是会变的更加健康的。就比如说现在就是可以看得出来糖尿病的话,那基本上对于现在好像也就是有很多人都是会有的,也就是对于这种情况来说的话,其实...
2019-01-23保持身体健康就是最好的养生
保持身体健康就是最好的养生 越来越多人加入到了养生的行列当中,养生本身是好事儿,但是在现在社会下令郎满目的养生方法中一旦选择错误,不仅没有效果,还有可能起到反作用,因此一定要知道哪些养生方法是错的,要...
2019-01-23中医运动养生,脊柱正骨复位
中医运动养生,脊柱正骨复位 全身分布最广的是筋。传统医学最初所说的筋是指广泛分布于身体各部分的经络,后来逐渐演变为韧带和肌腱的俗称,也就是我们现在所说的筋。《易系辞》说:筋乃人身之经络,骨节肌肉之内,...
2019-01-23养生要三分养七分防避开它们
养生要三分养七分防避开它们 其实养生对于我们人体来说是非常重要的,但是我们在养生的时候一定不要盲目的养生,应该一边养生一边预防。其实现在对于我们的身体来说都是非常重要的,无论是男的还是女的,在平常的时...
2019-01-23健康走路的方法,你我知晓!
健康走路的方法,你我知晓! 走路这种最实惠的养生法,已经成了健康生活的象征。走路这件迈开腿就能做的简单事,研究证明,走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处。然而,走得多不代表就越好。 怎么走路,有益健...
2019-01-23冬泳成大叔大妈养生绝招
冬泳成大叔大妈养生绝招 养生的问题,其实对于每个人来说都是非常重要的,关键的一点就在于这些人们是如何确定这些选择的,或者说能够选择做到之后也就不错了。在冬天的时候的话,也有一些人们对于养生来说的话,也...
2019-01-22养好双腿是养生健身一大关键
养好双腿是养生健身一大关键 俗话讲人老腿先衰,树老根先枯。双腿是身体的枢纽,有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液,因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双腿、促进血液循环、增强腿部肌...

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饮食养生
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