运动养生
2018-09-25谢锡亮艾灸养生馆加盟品牌
谢锡亮艾灸养生馆加盟品牌 很多人对艾灸养生都抱着很大的好奇心,而且对市面上的谢锡亮艾灸养生中心也有很很大的好感,谢锡亮艾灸养生中心就是用现代艾灸方法来帮助人们进行理疗,帮助人们的身体回到一个健康的状态。艾...
2018-09-25运动前一定要做这六件事
运动前一定要做这六件事 跑步是最简单又可以瘦得匀称的运动!每天到健身房跑跑步机,但为什么已经花费很多时间,体力,体重机上的数字依旧没变呢?要如何使用跑步机才能缩短运动时间,又有显著的瘦身效果呢?分享6个...
2018-09-24你该选择什么运动养生
你该选择什么运动养生 当今社会,随着生活水平物质水平的逐渐提高,人们对健身运动的追求也越来越高。锻炼身体的价值不用多说大家也都知道,恐怕没有人会说锻炼身体是有害健康的,然而分歧却在于怎样锻炼是合理的。...
2018-09-24让你轻松学会正确地跑步
让你轻松学会正确地跑步 很多健身小白在跑步之前没有做好准备动作,所以刚开始跑步,还不到20分钟就已经跑不动,甚至放弃了。 掌握这5点,让你轻松学会正确地跑步,你跑步就不会那么累了。 1、刚开始跑步的时候,要...
2018-09-23中医运动养生,中医经络学
中医运动养生,中医经络学 古人说的负日之暄,就是今人说的背对日头晒太阳。这个故事出自《列子杨朱》。宋国有个老人,家境贫寒,只靠粗麻之衣过冬,太阳出来,他就出去晒太阳。他对老伴说负日之暄,人莫知者,以献...
2018-09-23换种走法,生病风险降一半
换种走法,生病风险降一半 说出来您可能不信,我们每天都做也必须做的一件事,对身体的好处多得不要不要的,那就是:走路!! 世界卫生组织认定,走路是世界上最好的运动! 每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活...
2018-09-22秋分养生:少辛多酸,轻缓运动
秋分养生:少辛多酸,轻缓运动 随着秋分节气的到来,冷空气开始日渐活跃,气温降低的速度明显加快,确切地说,北半球的秋天是从秋分开始的。这时,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿...
2018-09-22午后跑、夜跑,各个时段跑步有讲
午后跑、夜跑,各个时段跑步有讲究 很多人都喜欢跑步,它随时随地可以进行,并且不需要器械的辅助。那么问题来了,什么时候跑步最好呢? 晨跑 推荐指数:★★ 不少人认为,早上起来运动有助促进新陈代谢,让人一整天...
2018-09-215个好处让你随时随地养生
5个好处让你随时随地养生 我们常说:生命在于运动,是说运动对身体非常的好,想要身体健康,你可以选择适合自己的运动,运动的种类多,运动的功效强,让你通过运动,更好的护理保健好身体。其中,以提肛运动来说,就...
2018-09-21饭后养生谨记六宜四不宜
饭后养生谨记六宜四不宜 今天我要告诉大家一个养生黄金期:饭后半小时。如果你想放大三餐的好处,饭后半小时尤为重要。如果你饭后做了什么不正确的事情,它可能会对我们的健康造成一些危害。相反,如果我们利用这段...

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