运动养生
2018-07-16世界杯|足球的“脸”悄悄地在改
世界杯|足球的脸悄悄地在改变 莫斯科7月15日电2018年俄罗斯 落下了帷幕。在21届世界杯88年的历史长河中,俄罗斯世界杯给球迷留下了哪些不一样的记忆呢?通过世界杯这面镜子,又能看出世界足坛的哪些新趋势呢? 不禁...
2018-07-16跑步课堂:关于跟腱炎的预防和恢
跑步课堂:关于跟腱炎的预防和恢复 受伤原因: 跟腱是人脚部最重要的部位之一,连接脚部和小腿肌肉!当年的刘翔就是因为跟腱断裂,之后再也难以站上赛道!在经常训练跑步的人当中,跟腱受伤的情况达到百分之十!因为...
2018-07-16除了健身房能刷运动经验,这些地
除了健身房能刷运动经验,这些地方也能行 我在家都看到有很多人就说,他们经常会选择去健身房里面进行锻炼,因为选择这样一种方式,对自己的身体原来是这般有帮助,但是确实唱的好,但是确实我们应该讲究一些方法,...
2018-07-15什么时候做瑜伽最好 早上空腹最
什么时候做瑜伽最好 早上空腹最佳 瑜伽 在练习时要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松。那么在这一过程中应该是吃饱了进行还是空腹进行呢? 如果胃里有食物,练习时会感觉身体沉重,不能充分扭转抻...
2018-07-15史上首次 卡塔尔世界杯冬季举行
史上首次 卡塔尔世界杯冬季举行 北京时间13日晚,国际足联主席因凡蒂诺正式宣布2022年卡塔尔世界杯将于冬季举行,具体比赛时间为11月21日至12月18日,这将是世界杯历史上首次于冬季举行。由于这一时段与很多国家的联...
2018-07-15游泳带来的不只是减肥
游泳带来的不只是减肥 游泳的好处毋庸置疑! 能够提高耐力的锻炼效果是毫无疑问的,游泳运动员的体力优势往往很明显,而且游泳能让你的氧代谢能力变强。 塑型 长期进行游泳训练的人肩会比较宽厚,根据所练专项不同身...
2018-07-15美国80岁老人爱健身,可举起50公
美国80岁老人爱健身,可举起50公斤 其实我们现在经常能够发现很多的老人,他们非常喜欢健身,但有些时候健身,确实对我们的身体健康来说会带来一定帮助,但是我们在平时生活当中就这一调整这些方法,现在大部分的老...
2018-07-14男人春秋运动养生6大注意事项
男人春秋运动养生6大注意事项 比起炎热的夏季来说,更多人喜欢在凉爽的春秋进行运动。但春秋人的代谢会减缓,并且关节和韧带也不如夏天灵活,容易在运动中受伤。那么春秋运动有哪些注意事项呢? 1、做好充分热身运动...
2018-07-14明晚迎来巅峰对决 大力神杯花落
明晚迎来巅峰对决 大力神杯花落谁家? 本届世界杯的最后一场赛事将于明日23时在莫斯科卢日尼基体育场进行,法国、克罗地亚展开巅峰对决,争夺大力神杯。 法国在本届世界杯显示出了强大的实力,早早被誉为世界杯最大...
2018-07-14这10个初跑步须知你知道吗?
这10个初跑步须知你知道吗? 你只应该穿跑鞋去练跑 作为一个跑者,应该落实穿跑鞋跑步的行为。帆布鞋、雨鞋、蛙鞋甚至是高跟鞋,也许被恐龙追时可以逃命,但不应该拿来日常练习。跑步的前提就是必须穿着适当的跑鞋。...

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