运动养生
2019-05-25经常跑步好处多,坚持下去
经常跑步好处多,坚持下去 现在越来越多的人开始注重自己的身体健康,并且会选择一种适合自己的运动方式来改到健身的效果。跑步是一种很常见的运动方式,如果坚持经常跑步可以给身体带来很多的好处。不管做什么事情...
2019-05-25把苦菜端上桌 练练”坐功”心静
把苦菜端上桌 练练坐功心静安 小满节气人体生理代谢旺盛,营养物质消耗会增多,应及时进补,且偏于清凉,切忌过于温热,损耗阴津,过于寒凉的食物也不要摄入过多。给大家推荐吃苦菜。 苦菜,性味苦寒,具有清热凉血...
2019-05-25自行车运动能强化心脏
自行车运动能强化心脏 自行车健身已经越来越流行,骑自行车的好处非常多,多的让你无法想象。专家指出,骑自行车的好处不仅仅能够减肥,同时还具有预防疾病的作用,让你远离亚健康。 施家东老师自1988年参加工作后,...
2019-05-25跑步不能当饭吃,但能让你多吃几
跑步不能当饭吃,但能让你多吃几年饭! 经常跑步的人会被问到,你怎么老是跑步,能当饭吃吗?这时候很想怼回去,但小编还是默默的微笑而过。虽然不能当饭吃,当至少身体更加健康轻盈,面对生活更加积极,更热爱身边...
2019-05-25这才是跑步旅行的正确方式
这才是跑步旅行的正确方式 有的人为了健身而跑步,有的人为了减肥而跑步。不管跑步的原因如何,对于跑者来说,以正确的方式开启跑步生涯显得尤其重要,因为这样会让跑步变成一种享受,而不是一种负担,从跑步中也能...
2019-05-25坚持运动可以让女人保持好身材
坚持运动可以让女人保持好身材 在运动养生方面能够现在在聊天的每一个人坚持都是比较多了之后,也就是可以看得出来这些选择的重要价值。也就是可以考虑到作为女人来说的话,如果要是能够去坚持越多的时候的话,就是...
2019-05-25女人塑造好身材要多练瑜伽
女人塑造好身材要多练瑜伽 在如今运动养生问题上面,可能每一个人会在这坚持的东西都是有点不一样,都是应该去很好的面对这些需求之后的话才算是正常的,才能够真正达到一个好的效果了。只有把这些事情做了之后才会...
2019-05-24跑步时过量饮水的危险
跑步时过量饮水的危险 跑步时过量饮水的危险 康涅狄格州立大学的劳伦斯.阿姆斯特朗博士是一位研究脱水问题的专家,根据他的研究,一个久坐的人在正常的体温下一天流失2升的水分,而一名马拉松跑者一个半小时就会流失...
2019-05-24张钧甯、孙俪公开养生经
张钧甯、孙俪公开养生经 张钧甯参加《向往的生活》, 素颜出镜皮肤吹爆, 身材纤瘦,从内到外散发的元气女神气质,谁能想到她已经近40岁呢? 张钧甯很喜欢健身和养生,自己也经常研究艾灸和穴位按摩,在养生party上她...
2019-05-24炎炎夏日到来了,你该怎样去跑步
炎炎夏日到来了,你该怎样去跑步? 烈日、高温、臭氧、花粉和蚊虫,面对这些时怎么办?跑还是不跑?偏偏运动本身就会产生热量,在夏天或者在热带地区度假时,慢跑或者参加比赛都是难题。除了高温还有强烈的紫外线、...

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