改善口腔健康,预防心血管疾病
作者:健康常识网1来源:未知时间:2019-03-14
改善口腔健康,预防心血管疾病

一项纳入近25万人的韩国队列研究证实,每天刷三次牙、定期看牙,可显著降低心血管疾病风险。

该研究发表于著名的欧洲心脏杂志。

口腔健康和心血管疾病之间的关系一直存在争议。既往研究表明,二者存在正向关联,但证据有限,治疗牙周疾病能否预防心血管事件也未可知。

为进一步探索其中关联,本文所述研究将247696名来自NHIS-HEALS队列、无重大心血管事件的健康研究对象纳入最终分析。研究对象的中位数年龄为52岁,58.0%为男性,19.9%为高血压患者,21.8%吸烟。

NHIS-HEALS队列:国家健康筛查队列,包含514866名研究对象,2002-2003年接受常规检查,其中包括人口统计数据、身体状况、收入水平和截至2013年底的死亡记录。

研究对象的口腔卫生情况来自患者自述专业牙医检查两方面:

研究对象中,40.5%每天刷牙3次或以上,44.8%的人每天刷牙2次,14.7%每天刷牙1次或更少,25.9%每年至少进行1次专业洗牙。

30%患有牙周病,20%至少有1颗龋齿,25%失去1颗或多颗牙齿。

经过9.5年的随访,共计14893例研究对象发生心脏死亡、心肌梗死、卒中和心力衰竭等心血管病事件。研究发现:

1、当研究者患有牙周病、龋齿或牙齿脱落较多时,发生心血管事件的风险也随之增高。

2、改善口腔卫生,可降低由牙周病、龋齿和牙齿脱落所引起的心血管事件风险。

与每天不刷牙或只刷一次牙的研究对象相比,每天刷2次牙,可降低13%的心血管事件风险,每天刷牙≥3次,则可降低21%。

定期前往专业口腔门诊,监测口腔状况、接受专业洗牙,心血管事件风险降低14%。

道理你都懂了,但你真的会刷牙吗?

巴氏刷牙法

中国口腔医学会发布的标准刷牙法。

第一步:刷门牙外侧。刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。

第二步:刷门牙内侧。同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。

第三步:刷牙齿咬合面。将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。

第四步:刷牙齿内侧面。将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

第五步:轻刷舌头表面。由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。

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