什么是养生?养生到底养什么?
作者:健康常识网1来源:未知时间:2018-12-06


什么是养生?养生到底养什么?

随着人们的年龄增长,青少年、中年及老年朋友越来越多的人群加入到了养生的队伍,但是有些人知道自己身体不好,就去补,吃燕窝、鹿茸、人参等等的补品,就觉得这就是养生了,其实并不然,那么什么是养生呢?养生到底养的是什么呢?

养生

有一女性朋友,皮肤不太好,又黄又暗,但是她听朋友说燕窝、阿胶对美容养颜效果比较好,时不时地还会去美容院做个美容,但是为什么皮肤还是那么差呢?其实她的皮肤黄、暗,按中医的角度来讲是因为体内湿气太重,按西医来讲就是皮肤组织液储留太多,那么这些燕窝、阿胶全都是滋阴的补品,实际上都是增加了体内的湿气!所以说养生不能盲目的去“补”!

兰花

养生,养的是什么?

有一些朋友,或许有养花的喜好。就拿兰花来讲,有些朋友总是喜欢给花浇水,但是兰花,有可能你频繁的浇水,兰花的根就会烂掉,以至于死了。不知道大家是不是清楚,养兰花湿度不宜太大,所以养兰花,你应该知道兰花的“天性”。比如说养兰花光照不宜太强、湿度不宜太大,还喜欢疏松的土壤。所以,所谓的养,要给那个被养的对象吻合它天性的适宜条件,它的天性不喜欢水,你给它浇水太多,它就会死掉。就像上述那个女性朋友,身体湿气太重,还继续的滋阴,实际上已经违背了养的概念。所以说人养生养的是什么呢?实际上养的是人的天性!

修身养性

 

养人当然要适应人的“天性”!

古往今来,许多的养生专家和中医名家都共同提出了一个命题——《养生,其实就是养性》。性,就是天性的性,性别的性。我们解读下这个“性”字,左半边是个忄心旁,右半边是个生命的生字,合起来是什么呢?生下来就有的功能活动,就是我们所说的天性!

那么哪些是人的“天性”呢?

古人常说“食色性也”,就是吃饭和性生活就是人的天性之一。当然还有很多,比如人生下来就会呼吸,渴了要喝水,饿了要吃饭,饱了就不想吃了,累了困了就想休息,睡够了就想起来动一动,这些都是人的天性。所以,所说的养生就是养性,什么意思呢?就是保养和遵从这些天性,而不是要对着去干,破坏天性!

有的人或许会说“养生不是很简单吗”?

养生是很简单,说起来很容易,做起来也比较容易,但是长久的坚持就比较难了!比如说你吃饱饭了,就不吃了,这事做起来难吗?不难,只要放下筷子,离开餐桌就行了。可是我们经常会看到有些人吃饱了,觉得这个东西特别好吃,就多吃一些。朋友聚餐、节日聚会等等都会吃过头,这就违背了天性。或者比如说我们已经很累了很困了,需要去休息,但是由于工作,你还有没完成的任务,你需要抽根烟、喝杯咖啡提提神,这就破坏了天性。还有比如说当人性成熟以后,人应该有正常的性生活,可是有些人会感觉这种感官刺激很舒服,过度和主动追求这种感觉,这样就会导致纵欲。还有些人,不能过正常的性生活,强行的压抑这种正常的欲望,那么这些都是违背和破坏人的天性!再比如说,人的情绪问题,人都有七情六欲,中医讲喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,有人会说我们坏话,说我们不好了,我们都会生气,遇到亲人的去世或者遭遇,我们会悲伤,看到令人害怕的事,我们会恐惧,那么这些也都是人的天性!人都会因为外界的刺激,产生情绪上的变化,这都是正常的。但是动物或者大多数人,这些刺激一消失,很多人就会平复这种心情!有的人会沉溺于这种心情不能自拔,或者说“我恨你一辈子啊”!这样就会违背人的天性!

讲个笑话,有的人失恋了,导致萎靡不振,弄瓶白酒往胃里灌!可是如果是小猫、小狗“失恋”了,它们才不会拿瓶二锅头往肚子里灌,来伤害自己。所以经常的损坏或者违背人的天性就会引起健康问题,疾病就会主动的找上门了!

光照

人的天性有哪些特点呢?

人的天性最重要的一个特点就是人的自我调节能力。就是说人所处的环境有所变化的时候,人的身体也会跟着去变化,来适应环境。比方说我们到了一个热的环境,假设到了40℃,人体就会出汗,人的散热功能就会启动,所以人的体温还是维持在37℃。如果到了一个0℃,寒冷的环境,我们不会像杯子中的水一样结冰,而人体的产热就会增加,毛孔进行收缩,体表的散热就会减少,所以人对气温有很好的调节能力。人体还会对空气中氧量做出调整,比如说人到高原的地方西藏、青海。高海拔的地方空气中,氧的含量比较低,人会有缺氧的高原反应。可是,如果你在那呆上一段时间,你会发现人体会适应那种环境,人体会做出调节,保证人体的含量量。

对光照还能进行调节,比如说生活在非洲的人,他们的皮肤比较黝黑,那是因为皮下的黑色素增加,可以阻挡紫外线对皮肤组织的损害。像北欧,生活在光照比较短的民族来说,他们皮肤比较白,金发碧眼。那么白皮肤可以吸收更多的光照,蓝眼睛对光比较敏感。

自我愈合

其实人体不光对温度、光照、含氧量做出调节外界许许多多的变化都会使人体做出调整,那么除了这种人体的自我调节能力之外呢,还有一个天性就是人体的自我愈合的能力

也就是说人得了病,身体有损伤,身体能够自我的去愈合、自己的去修复。比如人的手不小心划伤了,流血了,它不会血流不止。当手指流血时,人的凝血系统就会激活,形成一个血栓,堵住伤口。比如表皮磨掉一块表皮,很快就会长出新的出来,就像我们再生能力很强的肝脏,你切掉一大块,只要你有足够的营养,它就会长出健康的肝脏!另外,病毒入侵我们的人体,人体就会由于对抗病毒而产生抗体,你身体有一万种病毒,就会有一万种抗体,与病毒进行对抗,非常神奇!

古人,当然没有科学知识,但是他们同样知道有人体有这种能力,中医名家称之为“内药”,道家称之为“炼内丹”,中医当中叫“正气、元气”,其实都是指的人体的这种能力,虽然在表述上不太一样,其实内涵都是一个道理!

顺从天性,人就会健康、长寿!

如果人顺从天性,人就会健康、长寿,享受他应有的天年!经常会看到一些偏野的乡村,经常会看到一些老爷爷、老奶奶,他们身体很健康,活到九十岁或者一百多岁,他们很有可能都没有上过学,从来没有听说过“养生”两个字,他们基本顺从了天性!他们的遗传素质基本没什么问题,他们每天的起居劳作比较规律、他们做些力所能及的田间家务活、而不是整天坐着、躺着啥事都不干。性格比较乐观、开朗,不会为了一些鸡毛蒜皮的小事而耿耿于怀!为人比较友好,家人比较和睦,饮食上比较节制,吃的都是身边比较普通的健康食品。那么这样的人呢,不谈养生自养性!他们不用去健身馆、也不用去吃人参、补药。

有的人会说,我基本上顺应天性但是还是有疾病这是为什么呢?因为有的人一生下来就会由于遗传素质的不同导致体质过差,导致体弱多病。这些人,更应该有意识地去学习自己的天性,如何去适应天性,了解食物、药物的性能来纠正自己天性的偏差,这样的话,他们一样可以活得健康、长寿!

名人养生

饮食养生
  • 90后脱发变成60后,养生要开始了
  • 护肤效果哪家强?饮食健康最重要
  • 防治骨质疏松的饮食方式
本站所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!
   京ICP备05001972号 技术支持:健康常识网