合理安排饮食,能有效预防静脉曲张
作者:健康常识网来源:未知时间:2018-10-09
合理安排饮食,能有效预防静脉曲张

俗话说,民以食为天,合理的饮食让人拥有健康的身体,不合理的饮食会给身体增加负担。就拿静脉曲张患者来说吧,合理的饮食会缓解病情,错误的饮食搭配会加剧静脉曲张。今天,小编来给大家分享一些饮食心得,帮助小伙伴预防静脉曲张,拥有健康好身体。

 

饮食心得:

1、对肥胖患者来说,肥胖者血液黏度增加,体重过高导致静脉血难以回流心脏,长期如此便导致下肢静脉疾病,毛细血管扩张,导致血管凸出于皮肤表面形成蚯蚓腿。所以肥胖患者应该多吃吃一些容易消化并且清淡富含营养的食物,保持肠道的整洁。热量低脂肪低的食物要多吃,鸡蛋白、脱脂奶和瘦肉都是对治疗静脉曲张有好处的。

2、经专家调查表明,日常吃盐过多和过咸的食品也容易引起静脉曲张,盐量的高低和静脉血压是有直接联系的.经医学研究,正常人每天食用盐的摄入量超过10克的话,患静脉曲张的病就越高,所以日常饮食一定要清淡,杜绝重口味。

 

3、日常多补充维生素E,多吃洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆,橙子、龙眼等能够减轻腿部沉重感,促进血液循环,让经络得到舒张。新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素,所以也要多食用新鲜水果蔬菜,有益于改善血液循环,同时还能促进肠道消化,预防静脉曲张。

4、很多静脉曲张患者在病情明显后食欲减退,喜欢吃咸菜或者辣椒来开胃。熟不知,咸菜在腌制的过程中已经丢失了水分以及新鲜感,对身体是没有一点营养的。小编建议静脉曲张患者还是避免食用为好。

预防静脉曲张,合理安排饮食习惯,拥有健康的身体不是梦。小编最后友情提醒,好身体需要自己预防及爱护哟!

名人养生

饮食养生
  • 强推黑木耳 药食俱佳营养美味
  • 寒露已至,忌食一瓜,多吃二白
  • 寒露时节健康饮食的十大要点!
本站所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!
   京ICP备05001972号 技术支持:健康常识网