三种食物给你的肠道做SPA,千万别错过了
作者:admin来源:未知时间:2018-01-12
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各种毒素残留在肠道内,对人体健康造成极大危害,经常吃一些有利于肠道排毒的食物。这对保持健康很有好处。
1。大白菜
白菜爽口爽口。它对促进人体健康非常有益。大白菜含有丰富的维生素C,多吃大白菜,能起到很好的护肤和滋补作用。此外,大白菜还含有丰富的粗纤维,不仅起到润肠通便的作用,还能促进胃肠蠕动,促进粪便排泄,帮助消化,对预防肠癌有很好的效果。
2。黑木耳
黑木耳有“五内部器官的影响,宽肠胃”。它经常吃,有清洁胃的作用。黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原。这两种物质能促进胃肠蠕动,避免便秘。黑木耳中的胶质,残留的灰尘吸附于人体消化系统中的杂质聚集,排出(一些从事采矿、粉尘、木材、维修、保养等操作人员应经常吃黑木耳)。黑木耳含有发酵和生物碱,能促进消化道和泌尿道的分泌,并协同催化分泌结石,畅通管道排出结石。
三.苹果
苹果的“果胶”是一种水溶性的食物纤维,能起到清洁肠道的作用。我们还记得“苹果减肥法”的流行,它能使人们感到饱腹感,并能减轻体重。有些外国人每周节食一天,只吃苹果,这就是所谓的“苹果节”。苹果具有清除体内有害的健康铅、汞和其他元素的功效。每天吃苹果能使你的皮肤好起来。
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