四种食物最好不要吃,伤肝又伤身
作者:健康常识网2来源:未知时间:2019-03-14
四种食物最好不要吃,伤肝又伤身

肝脏是我们重要的代谢器官之一,可随着年龄的增长,肝脏的能力也会发生变化,尤其是过了45岁之后,身体大不如以前,这个时候最主要的就是要懂得保护肝脏,千万不要像之前一样不管不顾。养生专家给你的忠告:四种食物最好不要吃,伤肝又伤身,要谨记!

1、生姜腐化

这也是我们大家很容易忽视的一点,毕竟大众流传的都有“烂姜不烂味”的说法,很多朋友也会自然而然的觉得生姜腐烂也没有什么问题,只要提味的效果还在就行,其实这是一种很不正确的观念,腐坏的生姜中含有大量的黄章素,这是一种已经被证明的致癌物质,外国的一些研究机构也得出了黄章素是引起肝癌的主要诱因之一,这些研究机构的权威性是很高的,例如其中就有美国食品药物管理局。

如果家中还留着腐坏的生姜,趁早赶紧丢掉吧!保存生姜也有一种很好的办法,就是时常的把家里储存的生姜放在阳台接触一下阳光,防止出现生姜腐化的症状。另外,对于爱吃姜的朋友,也可以多吃一些新鲜的蔬菜,这样可以很有效的抑制生姜含有的黄章素。

2、豆芽鲜亮易断

朋友们现在有没有这样一种发现,就是日常去超市或者去菜市场买菜的时候,不管是早上还是晚上,每种菜都显得很鲜嫩可口,青菜大多都还带着水,这其中就有豆芽的存在,现在的很多商家,为了让自家的蔬菜更能够引起别人购买的欲望,就会通过漂白粉来处理豆芽,让豆芽看起来更加的鲜嫩多汁,但是这种物质的对豆芽的渗透也会随之进入人体,严重的就会引起患者出现低血压等症状。在这里也叫大家一个鉴别豆芽好坏的小窍门,通常好的豆芽都可以在手指上缠绕一圈,而被处理过的豆芽就很容易折断。

3、花生、玉米霉变

我相信对于霉变的食物不能吃这个问题也都是老生常谈了,不过还是要提醒一下大家,尤其是花生、玉米出现霉变,千万不要再去食用,这两样东西的霉变是会滋生大量的致癌物质,现在不光老人,很多年轻人也不是太注意这一点,还希望大家都能够引以为戒。

4、脂肪含量高、加工类食物

其实脂肪含量高或者加工类的食品确实是很多人都喜欢吃的,也不能否认这一类食品的口感确实很不错,不过如果日常过多的进食这一类食品,造成肥胖都还是小问题,最大的问题还是这些脂肪堆积过多还会使得肝脏受到严重的影响,严重的还会形成脂肪肝,这也是肝癌、肝硬化的前身,小编在这里还是推荐大家日常吃肉类尽量选择脂肪少的瘦肉类,平常的饮食搭配也要更完善一下,在吃荤的同时也要注意多补充素,毕竟人体对于蔬菜中含有的膳食纤维也是很需求的。

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