告别油腻的春节,如何养生
作者:健康常识网2来源:未知时间:2019-01-12


告别油腻的春节,如何养生


每到春节,面对长达七天的长假,大多数人主要的生活方式就是宴会,鸡鸭鱼肉固然好吃,但吃多了难免会产生油腻的感觉,也容易引起消化不良,让人十分难受。现如今生活条件已经非常优越了,在享受传统美食盛宴之余,追求健康的我们也要学会调节生活,尤其是面对日复一日的丰盛佳肴时,一定要学会“排油”

在养生人士的眼中,冬季最好的排油菜就是黄胡萝卜,虽然它没有红胡萝卜那样常见,却是新疆乃至西北地区最重要的生产作物,它的营养价值也不容小觑。黄胡萝卜质地脆嫩,易于贮存,包含大量的糖类、挥发油、胡萝卜素以及维生素,是一款营养均衡的应季蔬菜。

它对身体的好处很多,尤其是胡萝卜素具有抗氧化、提高免疫力的功效,还可以用于女性朋友的护肤,常吃黄胡萝卜可以有效刺激新陈代谢,让皮肤保持光洁细嫩。

健脾养胃就属它

过节吃的多,不消化?不用怕,黄胡萝卜非常适合脾胃虚弱、运化无力所导致的腹部胀满人士食用,同时还具有中和胃酸的作用。胃酸过多常常会使人食欲下降,甚至引发胃痛,除了少饮酒少食用酸性食物外,食用生拌黄胡萝卜也会有一定的助益。

黄胡萝卜的做法

黄胡萝卜因为属于胡萝卜家族中的一类,自然是生熟两吃均可。但比较受欢迎的方式就是抓饭,这也是人们喜闻乐见的一种美食。

将米饭入锅煮至8成熟,关火。将羊肉切丁、洋葱切丁、青椒、土豆切成块状备用,黄胡萝卜切成细丝,与料酒、生抽调制均匀后备用。重新起火,将食材依次放入锅内,开锅时放入黄胡萝卜,闷盖十五分钟即可食用。

名人养生

饮食养生
  • 红薯吃对了可保健养生
  • 男女长寿原因各不相同
  • 养生人士不碰的3种早餐
本站所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!
   京ICP备05001972号 技术支持:健康常识网