反复咳嗽 两款食疗汤值得一试
作者:健康常识网来源:未知时间:2018-11-04
反复咳嗽 两款食疗汤值得一试

 
 
秋冬季节,干燥的气候对小儿稚嫩的呼吸道刺激最大,引起阵阵咳嗽,且缠绵难愈。广东省名中医、广州市中医医院副院长徐雯给宝妈宝爸一些调护建议——
 
宝宝反复咳嗽 两款食疗汤值得一试
 
●生活环境
 
首先应保持居室的通风,避免长时间的门窗关闭;空调调至26℃左右为宜,每隔2小时至少打开门窗通风换气10分钟,以保持室内空气清新。离开空调环境之前应先关闭空调,待其温度与外环境接近时才离开。
 
秋季风大时空气中飘浮的灰尘及可吸入颗粒物很多,因此风大时尽量少带小儿外出,减少与过敏原及空气中灰尘接触的机会。
 
●日常习惯
 
多饮温水,以补充机体的水分。尽量穿着通风透气的棉质衣服,出汗时勤抺身、勤换衣、勤洗澡,洗澡后适当扑爽身粉,保持身体处于干爽和清洁状态。
 
●饮食调节
 
咳嗽时忌食生冷肥腻甘甜之品,不喝鱼汤、糖水,不吃水果和过于寒凉食物。还可以试试以下两款汤——
 
南北杏
 
南北杏猪腱汤
 
用料:南杏、北杏各5克、蜜枣1个,猪腱肉100克。
 
制法:猪腱肉切块,飞水去肉腥味,置于锅内,放入南杏、北杏、蜜枣,加适量清水煮沸后转文火煮半小时,以油盐调味,饮汤食肉。
 
功效:清热润肺,止咳化痰
 
川贝
 
川贝瘦肉汤
 
用料:川贝5克、蜜枣1个、瘦猪肉100克。
 
制法:猪肉切块,飞水去肉腥味,再放入锅内,放入川贝、蜜枣,加适量清水煮沸后转文火煮半小时,以油盐调味,饮汤食肉。
 
功效:养阴润肺,止咳化痰

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