桂圆这4种食疗方法,收获更多
作者:健康常识网来源:未知时间:2018-08-06
桂圆这4种食疗方法,收获更多

大家对桂圆这种食物应该是非常熟悉的,一般在吃桂圆的时候都是直接食用。桂圆里面含有非常丰富的营养物质,可以起到滋补身体,补血,让脑力变得更强的作用。桂圆的吃法还有很多,不同的吃法可以给身体带来不一样的好处,正确的食用方法也可以让营养价值变得更高。
一、桂圆泡茶
一般桂圆可以直接用来泡茶喝,泡桂圆绿茶就不错,需要准备适量绿茶,一些桂圆,把桂圆的皮以及壳去掉,把肉取出来,绿茶先用热水泡开冲洗一下,然后和桂圆肉一起放进锅里面用开水冲泡,可以解决神经衰弱,气虚,牙齿松动和贫血问题。
二、桂圆红枣茶
准备适量蜂蜜,一些冰糖,适量桂圆肉,再准备一些干红枣。可以根据自己的习惯进行添加,可以达到很好的丰胸补血,健脑作用。先把红枣洗干净,然后把红枣切开,把里面的核去掉,桂圆核和壳也去掉,冰糖桂圆红枣一起放进锅里面。再加入适量的水,用大火烧开,再用小火慢慢熬煮半个小时。用勺子不停的搅拌,枣打成枣泥,再把水分锁住。煮好的枣放凉,加一些蜂蜜搅拌均匀,放到玻璃瓶里面保存,喝的时候取一些放到温开水里面搅拌均匀就可以喝了。
三、山药桂圆粥
需要准备适量粳米,一些山药,还需要一些五味子、荔枝和桂圆。再准备少许白砂糖,把山药的皮去掉,切成块状备用,把粳米洗干净放进锅里面。再加入适量的水慢慢熬煮,再把其他的食材全部加进去熬煮成粥就可以喝了。当出现身体疲劳,心悸,失眠等问题就可以适当的多吃一些。
四、桂圆莲子粥
需要准备几颗红枣,适量莲子,一些桂圆,还需要一些糯米。先把莲子的皮去掉,大枣去核,和桂圆一起慢慢煮成粥。吃的时候根据自己的喜好添加白糖调味,可以达到健脑益智仁和补养心脾作用。
桂圆的食用方法各种各样,以上这些吃法的效果都是非常不错的。除了上面这些吃法,还可以做桂圆甜汤,也可以每天晚上直接吃上几颗桂圆或者用桂圆泡白酒来喝,都可以很好的保健身体。

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