最长寿夫妻 百岁老人长寿秘诀
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-05-23
最长寿夫妻 百岁老人长寿秘诀

据外媒 19 日报道,世界上最长寿夫妻中的丈夫松本正雄(Masao Matsoumoto)因心力衰竭去世,享年 108 岁。他在世时,已和妻子松本宫崎(Miyako Matsoumoto)相携逾 81 年。

报道称,松本正雄和他的妻子年龄相加一共有 210 岁。从 1937 年结婚至今,松本正雄和妻子宫崎已经共同生活了 81 年又 201 天。两位老人一共养育了 5 个女儿,孩子们结婚之后又生了 13 个孙辈,现在松本家的重孙辈都有 25 人了。

2018 年,吉尼斯世界纪录确认这对夫妇是目前在世的最长寿夫妻。

根据吉尼斯世界纪录,在松本夫妇之前,世界上最长寿的夫妻是挪威的卡尔 · 多尔文和古尔德伦 · 多尔文夫妇,两人的年龄相加一共有 210 岁。不过,多尔文夫妇二人在 2004 年的时候就去世了。

在生活中,很多人都希望自己能够健康长寿。那么,你知道长寿的秘诀有哪些吗?

我们总结了一些长寿老人的生活经验,看看能否给你带来一些生活方面的启示。

第一位长寿老人:徐中玉的长寿秘诀就是走路

徐中玉是我国著名的文艺理论家、语文教育家、作家、上海作协第五届主席,他每天走路一个多小时,坚持不懈。

生命在于运动,锻炼身体是最好的延年益寿的方式。锻炼不难,难的是坚持。

走路的 3 种益处

1、走路可以使血管里面的血液更畅通,减少胆固醇的存留,避免血脂变稠,可以减少糖尿病血管方面的并发症,而且还可以减少糖尿病足出现的几率。2、每天坚持走路,可以锻炼骨骼,增强骨密度,防治老年人出现骨质疏松、骨折等问题。3、走路可以提高免疫力,提高细胞的活性,提高免疫力,增强体质,促进肠胃道的蠕动,就可以让胃肠道更健康。

第二位长寿老人:百岁方成保持长寿的秘诀就是忙!

方成是我国新闻漫画的泰斗,他说脑子从来没有停歇过。

说起中国漫画界,没有人不知道方成。他与华君武和丁聪并称漫画界三老,一幅《武大郎开店》让他在国内家喻户晓。

100 岁的方老身体依旧硬朗,甚至仍在坚持创作。

1、忙着玩这个忙是笼统的概念,有忙于写,有忙于养花、养鸟、钓鱼,等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。2、忙着交朋友这样忙还有个好处,就是朋友多。尤其是和也同样忙的朋友在一起,有共同语言,正是酒逢知己、烟遇良朋,越谈越高兴。3、忙着骑自行车方老骑自行车,一直骑到了九十岁,不让骑了,不是我不骑,人家把我车子拿走了,怕我不安全。4、忙得没时间不开心方成先生是天生的乐天派,在任何环境下,都能保持开朗的心情,从未见过他愁眉苦脸。

第三位长寿老人:百岁贝律铭保持长寿的秘诀是不发愁!

贝律铭是享誉全球的著名建筑师,被誉为现代建筑的最后大师。

瑞典科学家研究发现,乐观开朗的人,患上老年痴呆的几率会大大降低,寿命也比那些斤斤计较,爱抑郁的人更长。

第四位长寿老人:104 岁的顾振乐保持长寿的秘诀就是知足、宽容、自信!

著名画家、西冷印社终身成就奖获得者顾振乐曾先后两次罹患癌症。

1997 年,83 岁高龄的顾老被检查出结肠癌,好在手术很成功。

2002 年,顾老再次被确诊为前列腺癌。经过一年多治疗,情况有所好转。

老人将其归功于 6 个字:知足、宽容、自信。

根据调查,一个人的健康和寿命,15% 取决于遗传因素,10% 来自于社会因素,8% 是医疗因素,还有有 7% 是气候影响,而 60% 却是来自于自己!

名人养生

饮食养生
  • 糖尿病人饮食要注意什么
  • 吃槐花对身体有什么好处?
  • 今夏必吃5种紫色食物
本站所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!删稿联系邮箱:sheng6665588@gmail.com
   京ICP备05001972号 技术支持:健康常识网