他的养生秘诀你一定听说过
作者:健康常识网2来源:未知时间:2019-01-12


他的养生秘诀你一定听说过


自古以来,追求长生不老的人不计其数,甚至连九五之尊们也抑制不住自己的欲望,纷纷踏上追求长生的“大道”。其中最有名的有,“千古一帝”秦始皇,创造出汉武盛世的汉武帝刘彻,和创造出“贞观之治”的唐太宗。

 

这三位皇帝早期的功绩是不可磨灭的,但是到了后来,许是权利越大,位置越高,被浮云遮住了那双睿智的眼睛,随意后来才会痴迷于“寻仙人、采仙草、炼仙丹”的吧?

由此可见,人们对于长生的追求是有迹可循,而且十分的痴迷。尽管神话传说中有许多长寿的人,比如那位活了八百余岁的彭祖,但是却无严谨的史据可以考证。不过呢,近现代的时候,中国真的存在一为寿星,他就是李庆远。

 

据说,李庆远老先生生于清初,一直活到了民国时期,此间共有二百五十六年。他的一生竟然横跨了一个朝代。在这256年里,李庆远总共娶了二十四位妻子,子孙后代共计180人,可谓是人丁兴旺,子嗣延绵。

而且李老先生的身体一直比较康健,在他两百岁左右的时候,还能到处去讲学,传授他自己长生的秘诀,一方面讲究饮食,另一方面强调的是修行,也就是个人的心性。

 

首先是饮食,根据李庆远老先生所言,他长期茹素,而且还长期吃一种叫做“百草长生方”的食物,这种事物利于血通、尿通和便通,类似于现代人常说的排毒养颜。

此外,李老先生格外强调心性的修养。据他所言,要想长寿,应该保持“慈、俭、和、静”四种性情。古人素来把道德修养作为养生的一项重要内容,孔子就在《中庸》提到过,“大德必得其寿”,这与李老先生所强调的无异。

 

除此之外,李庆远先生还用了九个字总结自己的养生之道,如今被很多人所熟知,但许多人却不明白到底是什么意思。那他到底说了什么呢?

他说的九个字就是——“坐如龟、行如雀、睡如狗”,这句话翻译过来就是:要保持一种平静的心态,坐如龟一样稳当安宁,行如雀一样敏捷矫健,睡如狗一样侧卧深沉,主要强调了“行走坐卧”这四个方面。

 

首先是“坐”,有个成语叫做“坐卧不安”,在实际生活中,若非修行之人,很难能安安静静,保持四大皆空地稳坐几个时辰,而想要达到这一点,就必须心思宁静,大脑放空,类似于如今提倡的“冥想”。

然后是“行”,古代常说修行之人会达到身轻如燕、飞檐走壁的地步,其实换一种说法,如果一个人真的能够行走如云雀般的地步,他自然就成就了“上善若水”的境界,心态已然超然物外,旷达通透。

 

最后就是“卧”,像狗一样好好睡觉,其实就是指到了该睡觉的时候要休息。即使没有李老先生的话,我们也该医生讲过,晚上九点到十一点是最佳排肝毒的时间,要想保持身体康健,好的睡眠必不可少。

这便是大寿星给后人留下的长生秘诀,但是即便知道这些,能坚持做到的人也很少,所以现代很少能有活到二百多岁的人了。虽然大家因为各种原因无法达到所有要求,但是如果可能的话,还是要好好睡觉,毕竟身体才是本钱啊。

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