帝王养生术,看有哪一款适合你?
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-01-12
帝王养生术,看有哪一款适合你?

“上寿百二十年,中寿百岁,下寿八十”,古往今来,只有五位帝王达到了下寿,其中又以乾隆皇帝年寿最高,这和他极善养生有关。

据记载,乾隆皇帝的养生之道共有16个字,即“吐纳肺腑,活动筋骨,适时增补,十常四勿”。吐纳肺腑是指不睡懒觉,黎明早起,饭前吐纳;十常是指齿常叩,津常咽,手常弹,鼻常揉,眼常运,面常擦,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提;四勿是指食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷;活动筋骨就是指经常参加体育锻炼。

除去乾隆外,位居高寿帝王之位的是南朝的梁武帝萧衍,此人是历代帝王中出名的信佛皇帝。他的养生是注重清心寡欲,把一片炽热的欲心转移到文学事业之中。原先的梁武帝也是一个酒色之徒,自从他潜心佛法之后,便戒了酒,年过五十就断了房事,戒了色,饮食上也是只吃鱼肉,只吃一些蔬菜和淡饭。他还擅长书法文学,冬起四更,勤于案牍,著述颇丰,先后写有《周易讲疏》《春秋答问》《孙子正言》等二百余卷及《通史》六百余卷。如果不是侯景之乱,他被困饿而死,其寿命或许会长于乾隆。

其实,以上的两位高寿皇帝的长寿之道并没有什么绝招,也没吃过什么灵丹妙药,其具体做法也都是一些老生常谈。但是,这些看似容易的事,真正做起来也就不那么容易了,要持之以恒更是难上加难,特别是对于享受惯了人间奢华的皇帝们来说,更是不易。每天面对着山珍海味、如云的美女,要做到勿贪吃嗜酒、勿痴迷美色,可不是一件容易的事,没有一定的毅力也是万万办不到的。

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