细数三大名人的养生经
作者:健康常识网2来源:未知时间:2019-01-05


细数三大名人的养生经


导读: 很多名人有自己独特的养生方法,今天我们介绍三个名人的养生方法,秦怡、李嘉诚、田华的养生保健法值得我们去学习。……

三大名人养生经

现在很多人都注重养生保健,很多名人更是有自己独特的养生方法。今天我们介绍三个名人的养生方法,秦怡、李嘉诚、田华的养生保健法值得我们去学习,大家不妨看看三大名人养生经。

秦怡

1922年2月4日出生于中国上海市,祖籍江苏省高邮市,中国影视、话剧女演员,表演艺术家。

养生经:不发脾气

90多岁的秦怡精神矍铄,这和她常年坚持保养是分不开的。她的保养之道说起来很简单:“心态跟方法,还有不要老发脾气。我心态比较平衡,不会去妒忌人,也不会羡慕人家,生活是很艰苦的,没有什么好日子,但是心态很平衡,没有什么要我生气的,我本身脾气就比较好,又属于那种马大哈的性格,虽然我家庭里边也有很多的问题,人多,之前孩子又有病,但是比较想得开。”说到保持容颜,秦怡透露,自己会跟着报纸上说的学,用吃剩的酸奶擦脸,洗掉以后感觉蛮好的,皮肤很光滑。

田华

中国电影女演员。出生于河北唐县。原名刘天花,12岁参加八路军晋察冀抗敌剧社,改名田华。曾出演“白毛女”。

养生经:心理养生

谈起养生之道,田华认为,老有所为是最重要的。老年人要保持健康的身体和心态,最好的方法就是学会适应社会,干点力所能及的事。她说自己喜欢和年轻人多交流。她认为年轻人的朝气会感染老人,心情好了,身体就不容易衰老。

田华有一套自己的锻炼方法,每天都坚持念绕口令。田华认为,心理养生很重要。心理养生就是从精神上保持良好状态,以达到防病健身、延年益寿的目的。心理养生主要应淡泊、乐观、善良、宽容。

李嘉诚

生于1928年7月29日,汉族,出生于广东潮州潮安,祖籍福建莆田,现任长江和记实业有限公司及长江实业地产有限公司主席。是香港开埠后第三任首富。

养生经:清淡饮食

李嘉诚曾打趣说,随便在街上挑出10个人一起体检,相信自己的各项指标都属于“优等生”:“我是该低的低(指对健康有害的胆固醇等)、该高的高(指对健康有益的微量元素等)。”他透露,自己养生的经验有几点:规律的生活,戒烟戒酒,每天早上6时起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步,且从不间断。至于饮食,李嘉诚则表示,一切以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,“就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔。”

此外,李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止,一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”。

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