请注意,养生青年的喝酒法则!
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-01-04
请注意,养生青年的喝酒法则!

似乎,年前忙碌的社会人们仿佛更加的忙碌,白天忙工作,晚上还要转辗于各种应酬,公司年会、部门聚餐、各种朋友聚会...显然喝酒是社会人的生存法则之一,就算知道宿醉后第二天有多难受,前一天该喝的不该喝的还是得喝。那怎么喝才能不难受呢?接下来,就来看看养生青年是怎样喝酒的吧。
 
 
喝酒前先吃,知道自己的酒量
 
养生青年喝酒之前会先吃一些东西,从不空腹喝酒,喝酒之前吃点东西可以缓解酒精的吸收。当然还有一点比较重要的是养生青年都知道自己的酒量,从不盲目的喝酒。
 
醉酒之后多喝水
 
喝完酒之后很多人都会发现自己去厕所的频率增加了,酒利尿,甚至让人排尿比喝酒的量还多,这样就会极易导致脱水,很多人醉酒之后会觉得头疼,脱水是原因之一,因此醉酒之后补水很重要。
 
多吃鸡蛋和水果
 
酒精摄入导致的乙醛堆积中毒是醉酒后头疼和恶心的原因,帮助酒精代谢的方法除了补充水分,还要多摄入鸡蛋和水果,鸡蛋中的半胱氨酸可以帮助乙醚的代谢,水果的果糖可以帮助排毒。如果还是觉得不适可以适当的服药,但注意不要吃泰诺,可以吃一些阿斯匹林缓解症状。
 
醉酒后不马上洗澡和睡觉
 
冷水澡和热水澡都不要洗,醉酒后因为酒精的作用人会发热,洗冷水澡容易感冒,而热水澡产生的热气很容易让人呕吐。而醉酒后马上睡觉会使肝脏的代谢变慢,第二天起来之后整个人还是醉酒状态。
 
说到底,最重要的还是要知道自己的酒量是多少,不要太逞强。喝酒的时候也不要一下喝很多很急,慢慢地喝比较不容易醉。为了生活打拼,每个人都不容易,但喝酒的同时请爱惜自己。

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