中国古代的10句养生智慧
作者:健康常识网来源:未知时间:2018-11-28
中国古代的10句养生智慧

中国古代10句养生智慧,句句受用,流传千年

1. 以治气养生,则身后彭祖;以修身自强,则名配尧禹。

语出《荀子·修身》。用调气去养生,就能够使得自己寿命,仅次于彭祖;用修身自强,则能够使得自己的名声与尧禹相比肩。

2. 蝎盛则木朽,欲胜则身枯。

语出嵇康《答向子期难养生论》。树木中的蠹虫很多,树木便会枯朽;人的欲望如果多了,身体也会垮掉。

3. 多乐则心神邪荡,多愁则头面焦枯。

语出《太平御览·方术部·养生》。娱乐太多就会心神放纵,愁闷太多就会面容憔悴。

4. 晚饭少吃口,活到九十九。

语出清·钱大昕《恒言录》六卷。现代养生学认为,影响人寿命的最大因素,是吃得太多。

 

5. 保生者寡欲,保身者避名。无欲易,无名难。

语出北宋·林逋《省心录》。保养自己在于减少自己的欲望,保护身体要避免扬名,但是要做到不贪嗜很容易,但是要做到不争名利就很难了。

6. 人资饮食以养生,去其甚至自安逸。

语出孙思邈《养生歌》。要想保养身体,需要依靠饮食,饮食不过度,身体自然而然就会很安适。

 

7. 养怡之福,可得永年。

语出三国魏·曹操《步出夏门行·龟虽寿》。养:培养。怡:乐观,愉快。福:吉,这里是好处的意思。永年:长寿。人寿有限而壮志无穷,寿命长短不一定全由天定,只要注意调养,也可以延长。培养乐观情绪的好处,可以使人长寿。后人常引用来说明养生之道在于乐观,在于保养。

8. 春夏宜早起,秋冬任晏眠。晏忌日出后,早忌鸡鸣前。

语出明·胡文焕《类修要诀·养生要诀》。晏:迟、晚。春天和夏天需要早起,秋天和冬天应晚起。但是晚起也不要等到了日出之后,早起也不要再鸡叫之前。

 

9. 养生之方,首先节欲。

语出明·高濂《遵生八笺·延年却病笺》。养生的方法很多,首先要节制自己的嗜欲。不可贪食,不可贪色。

10.食止行数百步,大益人

语出唐·孙思邈《摄养枕中方》。饭后行走百步,有益于身体的健康。生活中我们吃完饭后,经常会犯困,这样是一种很不好的习惯。

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