八大名人养生长寿秘方之七
作者:健康常识网1来源:未知时间:2018-10-11


八大名人养生长寿秘方之七


       上一期我们说到了周汝昌的养生之道,那这一期我将带大家来了解吴阶平:吴阶平(1917.1.22- 2011.03.02),名泰然,号阶平,江苏常州人,著名的医学科学家、医学教育家、社会活动家、九三学社的杰出领导人,中国科学院、中国工程院资深院士。1937年(中华民国二十六年)毕业于北平燕京大学获理学士学位,1942年(中华民国三十一年)毕业于北平协和医学院获医学博士学位, 1980年当选为中国科学院院士,1992年当选为第三世界科学院院士,1995年选聘为中国工程院院士。

       医学泰斗吴阶平曾是周恩来总理医疗小组的组长,曾主持、参与过多位中国领导人的医疗会诊;他是中国“医务外交”的专家,曾被派往印尼、菲律宾、朝鲜、越南等国为其国家元首治疗……无论是哪种身份的患者,吴阶平都一视同仁地对待。他十分重视来自国内外素不相识病人的求医信,而且当日事当日毕,绝不过夜。

       1917年1月出生的吴阶平,去世时94岁。其实,吴老年轻时,身体并不好,曾动过大小手术6次,住院治病先后达12次,身上的手术刀疤加起来,足有两尺长。正因为如此,他深刻体会到病人的痛苦、家属的心情。他认为,医生除了专业知识,还要懂心理学、社会学、经济学。

       吴老的养生语录

       吴老认为:“在精神保健上,不要把悲伤的事久放在心上,乐观是健康的根本所在。人要学会适应环境,即使处于逆境中,也要善于把握自己。不管在什么情况下,都要能吃得下,睡得着。”“在工作中,有时事情多,工作堆积起来难免感到烦心,但烦死也解决不了问题,不如乐观对待。”“在饮食上,长期过剩的精粮、高脂、高盐、高糖会引起一些心血管病症。因此,要粗细粮皆吃,荤素搭配,不挑食、过食。”“在起居上要有规律,起居要定时,我每天5点半起床,从不恋床,午间小憩,晚上10点必就寝,生活有规律能保持生物钟的正常运行。”“在情趣上,我爱好十分广泛,生活情趣多样,这对身心健康有益处。如我喜欢看体育比赛节目,因为这类型节目竞争性强,可以使人精神振奋。”“在生活方式上,要注意戒烟戒酒、洁身自爱、合理饮食、适度锻炼、生活规律、心理平衡,拒绝恶习。”

       吴老的养生高招:忙与动

       忙,被吴阶平视为十分正常的现象,有人请他谈养生之道时,他总是推崇这个“忙”字。他认为,生命在于运动,动,非常重要,要注意两个方面:躯体要动,脑子要动,尤其是后者。人老了脑子更不能停下,忙本身可以帮助人们增强脑力。因此,到了晚年,只要身体条件允许,吴老每天必写日记,以锻炼大脑。吴老兴趣广泛,年轻时,文艺、体育方面爱好多样。当年事渐高,不能再打网球、羽毛球时,吴老每晚就看体育节目,什么球赛都爱看,就连看不懂的手球也看,虽然不懂围棋,却对比赛结果很是关心。他常说:“常看体育节目也是一种有效的健身之道。”

       此外,吴老建议,大家应保持一颗年轻的心,他曾在一次和大学生、研究生见面谈心会上说:“我很欣赏大画家刘海粟说自己‘年方九十’这句话。国外老人说到自己年龄时,很少用old(老)这个词,而是用young(年轻)来表达。”这就是吴阶平。大家从中有什么启发吗?如果喜欢,可以继续关注,明天我将带大家一起来看看八位名人养生之国学大师南怀瑾。

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