这些养生法子了解一下!
作者:健康常识网来源:未知时间:2018-10-03
这些养生法子了解一下!

  健康作息饮食,养生不费力

 
  有些明星的养生法,说起来简单,做起来也不需耗费太多金钱,比如健康的作息和饮食习惯,但若要坚持下来,也需要良好的自律能力。许多人都被林依晨这张少女脸“所骗”,不说都不知道她已经36岁。能够多年保持不老的精神状态,这其实一部分要归功于她很注重养生,在没有工作的时候早睡早起,饮食清淡,经常吃水煮食材,尽可能地避免加工食物,还会随身携带保温杯。她曾自曝“小老人作息”,不工作时基本上都是9点睡觉4点起床,起来早餐运动听英语,一听就是个自制力很强的人。林依晨曾说过自己尽量不熬夜,吃完早餐后会做一些家务,帮助食物的消化。这样的养生习惯是不是不费钱又有效?
 
  而海清7月份看世界杯时也发了一条微博,看似也是饮食习惯很健康的守护者,“不吃龙虾,不喝啤酒,卫生看球,艾灸暖膝。”
 
  保温杯泡枸杞,是之前的网红养生模式,其实许多明星出行也都会随身携带保温杯,里面装的是普通开水还是枸杞水无从得知,但至少确定是个环保健康的好习惯。连00后吴磊都随身揣着保温杯呢。

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