古往今来名人养生之法 一起来借鉴古法延寿
作者:健康常识网来源:未知时间:2018-07-12
古往今来名人养生之法 一起来借鉴古法延寿

养生,是中国上下五千年一个永恒的话题,养生时时刻刻在我们身边,不仅只有我们有养生,其实在古代已经有名人养生,并得到了专家们的认可!

苏轼——宋代文豪苏东坡对于苦夏养生有“无事以当贵,早寐以当富,安步以当车,晚食以当肉”的诀窍,意思是盛夏里人们应该少思虑,保证充足的,行动不要过于剧烈,同时注意节制

专家点评:这些汇聚了养心、养脑、养脾胃等多方面的要领,实用有效。不过,人们在夏季消耗较大,吃饭的时间不能越晚越好,而是要遵循少吃多餐的原则

陆游——大诗人陆游晚年喜欢吃粥,淡粥、菜粥、豆粥无所不好。一旦到了夏季,豆粥就成了他的最爱。“粥罢重投枕,灯残起”是他晚年盛夏的写照。

专家点评:豆类食能养脾,因此常服用豆粥是度夏的好。但是吃了粥就睡,睡醒了就读书的做法欠妥。必要时,人们还是要多进行适当的体育锻炼,以促进体内的新陈代谢。

名人养生

饮食养生
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