这些“健康杀手”困扰年轻人
作者:健康常识网来源:未知时间:2018-08-09
这些“健康杀手”困扰年轻人

对于年轻人来说熬夜、加班都是常事,但因此带来的伤害却巨大无比,合肥一90后小伙就因连续工作17小时导致昏厥,在多次昏厥后赶紧到医院就诊。

合肥市三院医生说,持续工作造成严重睡眠不足,这名小伙还被查出患有窦性心率不齐。

“熬夜造成睡眠不够,睡眠质量下降,还会引起功能紊乱,神经衰弱,造成脑力不足,消化功能受影响,血压、血糖也会偏高,长期熬夜后患无穷。”合肥市第三人民医院神经内科主任朱瑞介绍道,“长期熬夜会使免疫功能下降,出现疲劳、精神不振,从而诱发癌症,还有可能造成严重的心律失常,导致猝死。困扰当代年轻人的脱发问题也可能是由长期熬夜造成的。”

除了熬夜。还有很多“健康杀手”困扰年轻人,这样会加快皮肤衰老。

黑眼圈、鱼尾纹、皱纹的提前出现……这些本不该困扰年轻人的皮肤问题,已经大有年轻化的趋势,也成为困扰很多人的“面子问题”。合肥市第三人民医院整形美容科主任介绍,现在来就诊的不少年轻人是想让肌肤“逆转”,让皮肤看起来更有光泽,看上去更“精神”。

其实,大部分皮肤问题是完全可以避免的。究其原因,还是因为大部分人“仗着”自己年轻,烟酒过度、长期熬夜,身体的抵抗力不断下降,久而久之,让皮肤也看上去没有精神。

医生建议,要坚决抵制熬夜,少吃辛辣食物,除此之外,不管男生女生,炎热的天气外出一定要做好防晒措施,避免过量的阳光直射皮肤,并在平时养成做正确皮肤护理的习惯。

过度用耳导致听力损伤

除了整形美容科,耳鼻喉科也成为多数年轻人就诊的“重灾区”。“前不久,有一个小伙子来我这就诊,他说自己听人讲话越来越费劲,距离较远时,甚至无法听见他在说什么,经诊治后了解到,这个小伙子喜欢戴耳机听音乐且每次播放音量较大,导致听力下降。”合肥市第三人民医院耳鼻喉科主任黄学勤说道。

“现在的年轻人,上班听音乐、玩手机,下班泡吧,晚上回家还戴着耳机打游戏,可以说耳朵至少12小时是处在噪音中,这样的生活方式将引发‘噪音性耳聋’。人耳所能承受的最大音量是90分贝。当耳边突然出现100分贝以上的噪声时,就有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血,丧失听力。大家千万别小看戴耳机这个习惯,这种损伤是累积性的,平时有所察觉时就应该及时就诊,并‘戒掉’耳机。”黄学勤说。

黄学勤建议,戴耳机听音乐等这种行为,应该尽量避免,此外,现在年轻人流行打微信电话,“因为不要话费,有Wi-Fi就能无限通话,长期的煲电话粥同样会导致听力受损,久而久之就会造成高频听力下降,进而影响日常生活。”

过度用眼、佩戴美瞳不可取

现在的年轻人,喜欢拿着手机不停地刷微博、看视频、玩微信……每天闭眼前最后一件事和睁眼第一件事都是在用3C产品,然而太过痴迷,对眼睛的损害同样不可逆。

“在我们看东西时,眼睑是在有规律的眨动,不间断地将泪水均匀地涂布在黑白眼珠表面起润滑作用。但在看电脑,特别是高度集中精力玩游戏时,眨眼的次数会大大减少,久而久之就出现了眼睛表面泪膜的破裂。”合肥市第三人民医院眼科主任张大传介绍,“无论对于成人还是儿童来说,长期聚焦在电子产品上,都可能刺激眼睛充血、干燥,诱发或是加重干眼症状。”

不仅仅是电子产品,现在不少年轻人为了爱美,抛弃了框架眼镜,戴起了隐形眼镜和美瞳。“我不建议大家佩戴隐形眼镜,因为一旦护理不当,就会对眼睛产生刺激,严重的可引发滤泡性结膜炎,甚至造成角膜损伤导致失明。”张大传介绍道,“市面上有不少美瞳甚至还存在安全隐患,质量不佳,将这样的产品直接戴在眼睛上,后果不堪设想。”

对此,张大传介绍,现在的80后、90后大部分正处于工作、学习的“黄金时期”,也是用眼过度最集中的年轻段之一,因此更要注意科学、合理的用眼,“每天晚上11点前要做到关灯休息,近距离用眼1个小时,需做到放松10分钟,同时,使用手机、iPad等电子产品最好保持1尺的距离。同时,将隐形眼镜换成框架眼镜,可大大降低眼部感染的风险。

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