【中医养生】为什么睡觉总流口水?
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-05-25
【中医养生】为什么睡觉总流口水? 

有人深受晚上睡觉流口水的困扰,第二天一早总是湿了枕头,有没有想过,这竟然是脾虚的症状呢?

有些人晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故,脾主肌肉开窍于口。

什么是脾虚?

指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。

在中医上,人体的脾胃被称为“后天之本”,也是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿。也就是说出生后脾胃的健康决定着人体的健康否,身体的很多疾病来自于脾胃的不和。因此,脾胃和,身才健!

选择调理脾胃的麦芽、山楂、鸡内金、莱菔子等组方药材,生津养肺,消积滞,以达到补脾胃之气,养脾胃之阴的功效。

 

脾虚的人如何选择食物?

宜食食物

具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食食物

性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。

推荐食物

 

粳米粥:粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。

 

番薯:俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

 

大枣:性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

 

健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好。

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