女生最合适的秋季养生物品
作者:健康常识网1来源:未知时间:2018-12-06


女生最合适的秋季养生物品


说起红枣相信是每个女孩子都会当零嘴的食物之一。枣类的营养远远大过于我们的想象。其中尤以红枣为代表。红枣的品种很多,来自新疆产地的红枣总比别的地区甜。而来自北方的红枣总是比南方的红枣来得甜。这是雨水和天气土壤的缘故,我们暂且不说。我们主要来看看红枣这么一个平凡的种类,究竟身上蕴含着多少大自然的天赋和赐予。我们又怎么吃才更加合适。在秋天这个干燥夹杂着北方的凉气季节,红枣的妙用非常多。

第一种方式,生吃。生吃红枣的最大好处在于纯成分吸收。在进入我们人体体内并没有掺和了其他物质的伴随。这个会让红枣的营养成分回归到本质,其中红枣所含有的糖分,维生素和微量其他元素都不会收到破坏。很多女孩子都喜欢吃原生的枣,就是不经过人工的调理。单纯地喜欢那种天然的甜枣味道。但是大家也不要忽略了在吃原生枣之前的食品安全问题哦,像这种直接采摘后包装入袋的红枣吃之前一定要详细地洗一下。

第二种方式,泡水。对于红枣切块以后加上冰糖和枸杞泡热水真的是女生的福音。枸杞和红枣中间的铁元素和维生素都很丰富。融合在一起的话会补充气血,活络经血。如果减肥期间的小伙伴可以不加冰糖,但说实在的。没有一点味道的花茶喝下去是比较难受的。水温最好保持在90摄氏度以上,刚烧好的水泡开是最理想的状态。很多女生会选择在喝完红枣枸杞茶以后咀嚼那些残渣。但是这里小编要告诉大家的是那并不是有益于健康的做法。虽然会体现你的节俭风格,但是残渣在浸泡久了以后营养就全都消失了。

第三种方式,脆枣。脆枣就是我们超市中经常看到的真空包装,吃起来如同嚼薯片感觉的一类枣加工产品。脆枣最早在山东和河北沧州很出名,因为里面含糖量和含油量都比较高。所以并不建议减肥人士食用。一颗脆枣是经过油炸和压制而成的,里面的成分有所改变但是营养价值仍然是有的。只不过卡路里含量却是其他类枣中比较惊人的。所以大家食用的时候也要注意。

值得一说的是,红枣虽然是养生佳品。但任何东西物极必反这是向来的自然规矩。我们不能贪图它身上的巨大养分而忽略了客观身体的成长规律。红枣少食的话可以补血。但是多食则会引起普通的上火。还有另外一种比较降火的红枣使用方式是水食。就是把红枣掺到我们平时要喝的炖汤中。比如排骨红枣汤,还有另外一些特别受欢迎的甜汤。比如加上银耳制成的银耳红枣汤。可以去热解暑。也是非常经常出现在甜点的一道佳肴。

经常食用红枣对我们的身体而言无非是另外一种方式的补充模式。希望大家选择合适的制作方式去享受红枣带给我们的快乐和益处。

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