强迫思维

王医生，你好！

        我很痛苦，不是因为失恋，更不是因为学习不好，而是一个很可笑的问题：我为什么控制不了自己。我是大学学生，大一时，学习劲头很大，对自己的要求也很严。大二时爱幻想的老毛病便犯了。独自学习时，大脑很难不溜号，幻想内容：才子佳人。反复地克制反复地失败，看《笑傲江湖》对"葵花宝典"的练法忽然有所理解，顿有无耻之想。更遭的是，反复的失控使我现在对自己毫无信心，上课集中不了注意，工作拖拖拉拉，我为系报排版时却情不自禁的看起了电影，上了网。现在我每天只敢带2元早点钱，多了就会在网上玩一天。开学以来的作业一多半没写。在本校学不成，我只好乘车一小时，到另一个学校学习。同样只带饭钱。一是那里我不能进计算机房，二是陌生的环境抑制了我的幻想，但我不得不躲着学校里的高中同学，因为一旦他们让我熟悉了那里，我不得不再换地方。

        我知道人有强弱之分，但我不能接受如此懦弱的我。我的床铺越来越脏乱，人越来越懒散，健忘的毛病照旧，与世无争到了麻木的地步。我要做的事很多，真正做了的几乎为零。本来就比别人思维慢，现在落后得更快了。我该怎么办？

                             胡某

胡某同学,你好！

        从你的信中可以看出，你是一个严于律己、追求完美的理想主义者。对社会而言，理想主义者是社会文明最有力的推动者，他们的大多数会受到人们的尊重；但对个人而言，绝大多数理想主义者的一生都是在痛苦之中渡过的。原因很简单－－现实世界总是不完美的。你是愿意痛苦地生活，还是愿意适当放松一点对自己的苛求呢？

        爱幻想是年轻人的特点，可你企图剥夺自己幻想的权利，这当然会引起内心强烈的反抗。所以说你的苦恼不在于爱幻想，而在于你想控制你的正常的思维，它是你的内心对你自我控制的强烈反抗。要知道，人有很多东西是不能强行控制的，比如，如果你一定要将呼吸控制在每分钟16次（这是人的正常呼吸频率），那你一定会感到呼吸不自然。对思维也是这样，如果你要强行控制自己不去想某件事，那你的大脑一定会充满了与该事件有关的问题。你可以做一个试验：控制自己在5分钟之内脑子里不准想猫以及任何与猫有关的事，然后闭上眼睛静坐5分钟。你会发现在这5分钟里你的脑子里都是猫的影子。

        你是一个很有上进心的同学，完全不必担心"爱幻想毛病"，它实际上是你善于思考的一种表现。只要你不把它当作"毛病"看待，它就是你的一个优势；但如果你非要将它视为一种"毛病"，它就会成为你难以摆脱的痛苦之源。

心理科主任医师 王瑞文