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最是蕃茄艳红时多吃点         ★★★
最是蕃茄艳红时多吃点
喜欢吃番茄吗?那酸酸的甜甜的味道,据说像极了爱情。它的香和美也为我们的餐桌增添不少情趣。有人甚至就当它做水果,每天一个,又解馋又养颜,一举几得。

  那,为什么都说番茄养颜?既然大家都认同这一点,当然不是胡编乱造出来的。下面我们就来看看番茄的功效。

  番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量之高,相当于苹果含量的2.5倍,西瓜含量的10倍。

  一个成年人若每天食用300克的番茄,便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。

  番茄中还含有番茄素,有抑制细菌的作用。另外,也含有可预防高血压的维生素P。维生素P是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退,可预防老人斑的出现,具有漂白、去斑、防色素沉淀,是美容不可或缺的元素。
点击数: 更新时间:2005-4-16 14:30:06
健康录入:飞过海    责任编辑:飞过海 
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