| 体质减肥有什么小技巧 |
|
|
| |
你在减肥吗？你知道食物的选择关系着减肥的结果吗？一般来说，如果你在日常生活中很自然的每天重复吃一些生冷的食物，那么就很容易愈来愈胖……
在中国所吃的食物里，大致上分为温、热、寒三种性质。
1.“温”性就是指：葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物。
2.“热”性是指：比温性食物更容易使身体产生温热作用，如香辛辣的佐料类。
3.“寒”性是指：能使身体变寒作用的食物，有茄子、蕃茄、黄瓜等食物。
4.而如果食物的性质介于温与寒之间，就叫做“平”性食物。如：蛋……等。
所吃的食物最好能选择适合身体状况疾病，以及符合季节性的食物。如贫血的人，身体容易发冷者，体质属阴者，最好是食用”温”和”热”的食物。反之，经常头昏以及血压高的人，最好是吃”寒”性食物来解除体内的热度。而健康的人，可多吃一点属于平性的食物，对身体不错。
一般稍胖的人在饮食方面，都会选择吃不会”汗流如雨”的食物。尤其阴型体质的肥胖者因为是属于省能源型，热量更很容易囤积在体内。
所以肥胖着首先要注意的是尽量避免吃生冷的东西，多吃点温性食物，最好是在吃完后，会让人稍微冒汗的食物最为理想，因为体内的基础代谢功能活泼，就容易引起脂肪的燃烧，对减肥是很有帮助的，可以提高减肥的效果喔！
|
|
| 点击数：
更新时间：2005-4-20 20:40:01 |
| 健康录入：飞过海 责任编辑：飞过海
|
|
上一篇健康： 用左手吃饭可减轻体重
下一篇健康： 1分钟大腿瘦身健美操 |
| 【字体：小
大】
|
