流汗时你不敢走进人群，因为受不了别人抵制的眼神与肢体语言。想要解决这尴尬困境，其实是有方法的……

　　狐臭是因一种称为顶浆腺的特殊腺体分泌旺盛，这种腺体分布在腋下、阴部、乳头附近，受到荷尔蒙影响，到青春期开始分泌活跃。

　　顶浆腺会分泌黏稠、乳黄色液体，女性比男性活跃，而且会随着经期有周期性变化，在月经前分泌最多，月经期间最低，停经后这种腺体会停止分必，就不会再有狐臭了。

　　情绪也会让顶浆腺活跃。如急躁、困难的工作、紧张都容易产生异味。

　　小珍到了青春期开始有了异味，白衬衫制服在腋下部分染得黄黄的，连自己的妈妈都受不了，“甜蜜可爱的娃娃竟然变成一只臭鼬，”她的妈妈形容。 如何才能减轻狐臭？

　　轻微的狐臭并不需要整天擦洗全身，却需要保持腋下的卫生。如每天都要洗澡，和身体接触的内衣要特别清洗干净。

　　腋毛容易繁殖细菌，女性在夏天可以剃掉腋毛，男性可以把腋毛剪短至1公分。

　　坊间贩售的止汗剂（antiperspirant）与体香剂（deodorant）可协助减轻臭味，止汗剂比体香剂有效。

　　因为体香剂通常只有除臭的效果；而止汗剂含铝盐及锆，可阻塞和破坏汗孔，所以可以抑制汗腺分泌。止汗剂通常有喷雾、滚筒和膏状等三种类型。

　　已经剃掉腋毛的女性可以使用喷雾型的止汗剂，因为腋毛已除，喷雾可以充分在遍及腋下皮肤；但有腋毛的男性就需使用直接涂在腋下的滚筒或膏状止汗剂，效果较好。

　　最佳涂抹止汗剂的时间是睡前，而非一般认为的洗澡后或出门前。那是因为睡前腋下的水分较少，而且身体平躺易于止汗剂吸收。 动手术可根治

　　施行手术把顶浆腺切除，是彻底和狐臭告别的方法。

　　过去曾有人使用胸腔镜交感神经切除术，将支配腋下发汗量的交感神经切断，但这种方法只会汗水转移到其他部位，对于恼人的狐臭，效果有限。

　　外科的方法不论是用切的、刮的、削的，都是为了除去腋下的顶桨腺。

　　传统的外科手术是在腋下长腋毛的地方划一到两刀，再把皮下组织的顶浆腺除去，再将皮肤缝合，这种手术效果不错，约可以除去顶浆腺90%。

　　但这种手术的缺点是伤口不好照顾，容易伤口感染，而且腋下会留下疤痕。

　　新的技术试图解决这些困扰。外国现在流行用内窥镜腋下汗腺刮除术，是使用骨科医师在关节内窥镜手术中，用来切除软骨的电动旋转刮刀，来刮除顶浆腺。

　　这种手术伤口只有1公分，不需住院，但手术后腋下必须包裹纱布，约3-5天可将纱布拆除，换上较轻薄的纱布，约10天至两个星期拆线。

　　不过，有些医生认为，因为顶浆腺接近皮肤，用刮除法如果技术不佳，有使皮肤溃烂的风险。

　　小珍后来也动了手术，效果良好，妈妈让她把所有白衣服丢掉，去买新衣服庆祝，这个青春期的女孩恢复了笑容。

　　其实只要正视问题，摆脱异味，找回自信与自在并不算难。